Ηλεκτρονικό μαγκαζίνο στο ίντερνετ!

Καρκίνος Παχέος εντέρου: Γιατί είναι απαραίτητη η κολονοσκόπηση


Ο Mάρτιος έχει καθιερωθεί ως μήνας Πρόληψης και Ενημέρωσης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

 Mε αφορμή αυτό το γεγονός στα διαγνωστικά Κέντρα HealthSpot επισημαίνεται η σημασία του προληπτικού ελέγχου και της κολονoσκόπησης, για την ανίχνευσή του σε πρώιμο στάδιο και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή του.O καρκίνος του παχέος εντέρου (ΚΠΕ) είναι ο τρίτος πιο συχνός καρκίνος στο δυτικό κόσμο και για τα δύο φύλα (4,4% για άνδρες και 4,1% για γυναίκες).

«Ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για το ΚΠΕ είναι η ηλικία με 99% των περιπτώσεων να διαγιγνώσκεται σε άτομα άνω των 40 ετών. Ωστόσο, πρόσφατα δεδομένα υποστηρίζουν τη διάγνωση σε ολοένα και μικρότερες ηλικίες γεγονός που αναδεικνύει την αναγκαιότητα επαναπροσδιορισμού των οδηγιών για τον προληπτικό έλεγχο του ΚΠΕ», αναφέρει ο κ. Ιωάννης Καλλιακμάνης Γαστρεντερολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης Θεραπευτηρίου Υγεία και Διαγνωστικών Κέντρων HealthSpot.  

Ενδεικτικά αναφέρεται  ότι το 10 % των ΚΠΕ ανευρίσκονται , σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, σε ηλικία μεταξύ 30-50 ετών.

•    Η πρωτογενής πρόληψη αφορά στους περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες. Η σωματική άσκηση 150 λεπτά /εβδομάδα μέτρια έως έντονη και η αποφυγή κατανάλωσης επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα, θεωρείται ότι βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης του ΚΠΕ.

•    Η δευτερογενής πρόληψη έχει δυο βασικούς άξονες: ένας είναι η ανεύρεση προκαρκινωματώδων αλλοιώσεων και η εξάλειψή τους και ο άλλος είναι η βελτίωση της πρόγνωσης του ΚΠΕ όταν αυτός διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο γεγονός, που οδηγεί σε  έγκαιρη και πιο αποτελεσματική  θεραπεία και μικρότερη θνητότητα σε σχέση  με το ΚΠΕ που διαγιγνώσκεται μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. 

Οι περισσότερες περιπτώσεις ΚΠΕ αποτελούν εξαλλαγή από αδενωματώδεις πολύποδες ενώ η εξέλιξη των πολυπόδων σε καρκίνο είναι προοδευτική και απαιτεί ένα χρονικό διάστημα περίπου 10 ετών.  

Αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης  ΚΠΕ έχουν οι ασθενείς με:

•    Ατομικό αναμνηστικό ιστορικού καρκίνου του παχέος εντέρου ή ορισμένων τύπων πολυπόδων (Advanced adenomas= μέγεθος >1cm – με λαχνωτό στοιχείο και υψηλόβαθμη δυσπλασία)
•    Ατομικό αναμνηστικό ιστορικό φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (ελκώδης κολίτιδα ή νόσος του Crohn)
•    Ατομικό  ιστορικό ακτινοβολίας στην κοιλιακή χώρα ή στην περιοχή της πυέλου για τη θεραπεία προηγούμενου καρκίνου

«Σημαντικό να αναφερθεί ότι η συμβατική κολονοσκόπηση αποτελεί την εξέταση εκλογής για την ανεύρεση του ΚΠΕ», τονίζει ο ειδικός και συνεχίζει:

«Με τη δυνατότητα υψηλής ευκρίνειας απεικόνισης των ενδοσκοπίων αλλά και συστημάτων «έξυπνης» AI ανεύρεσης προκαρκινωματώδων αλλοιώσεων (artificial intelligent systems) ακόμη και πολύ μικρές αλλοιώσεις μπορούν να βρεθούν και ταυτόχρονα να εξαιρεθούν στον ίδιο χρόνο  με τις μεθόδους  ενδοσκοπικής πολυπεκτομής, μέθοδοι που έχουν αναπτυχθεί σε τέτοιο  βαθμό ώστε να μπορούν να αφαιρεθούν  ακόμη και ιδιαίτερα μεγάλες βλάβες».

healthspot

Γιατί να κάνω κολονοσκόπηση ενώ δεν έχω συμπτώματα;

«Η κολονοσκόπηση είναι απαραίτητη εξέταση για τη διάγνωση των παθήσεων του παχέος εντέρου. Θεωρείται μάλιστα αναντικατάστατη μέθοδος έγκαιρης και έγκυρης διάγνωσης νοσημάτων του παχέος εντέρου διότι δίνει την δυνατότητα άμεσης όρασης στον εκπαιδευμένο ενδoσκόπο  ανεύρεσης, αξιολόγησης και θεραπευτικής αντιμετώπισης.

Οι πολύποδες είναι προκαρκινωματώδεις αλλοιώσεις που αναπτύσσονται μέσα στον αυλό του παχέος εντέρου. Μεγαλώνουν σχετικά αργά αλλά ο ασθενής δεν θα παρουσιάσει συμπτώματα παρά μόνο αν αυξηθούν πολύ σε μέγεθος. Πολύ χρήσιμο λοιπόν, είναι να γίνεται προληπτικά η κολονοσκόπηση  αφού μπορεί να ανιχνεύσει πολύποδες σε πρώιμο στάδιο (πριν εξελιχθούν σε καρκίνο και πριν εμφανιστούν συμπτώματα)» επισημαίνει. 

«Με τον προληπτικό έλεγχο  σε ασυμπτωματικούς ασθενείς», προσθέτει, «ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι  δυνατόν να βρεθεί σε πρώιμο στάδιο οπότε η αντιμετώπισή του είναι ευκολότερη και με καλύτερα αποτελέσματα, πιθανόν και ίαση. 

Παράλληλα με τη εξέταση μπορούν να εφαρμοσθούν τεχνικές ανάδειξης ακόμη και πολύ μικρών αλλοιώσεων στον βλεννογόνο του παχέος εντέρου (χρωμοενδοσκόπηση) όπου είτε ψηφιακά με τους επεξεργαστές υψηλής ανάλυσης, είτε χρωματίζοντας το έντερο με  χρωστικές ουσίες, λαμβάνουμε μια εικόνα του εντέρου που βασίζεται στην αντίθεση.

Αυτός άλλωστε είναι ο λόγος που η κολονοσκόπηση θεωρείται ως η εξέταση εκλογής για την πρόληψη και διάγνωση του καρκίνου του παχέος εντέρου (gold standard) και που αποδεδειγμένα παγκοσμίως έχει μειώσει την επίπτωση του καρκίνου στο παχύ έντερο.

Η εκπαίδευση και η προσεκτική παρατήρηση του ενδοσκόπου παίζει σε αυτό το σημείο μεγάλο ρόλο καθώς μπορεί στον ίδιο χρόνο να ανακαλύψει, να αξιολογήσει, να χαρακτηρίσει με βάση ειδικές ενδοσκοπικές ταξινομήσεις, και να κρίνει αν η βλάβη μπορεί  να αφαιρεθεί στον ίδιο χρόνο ή πρέπει να ακολουθηθεί  άλλη θεραπευτική προσέγγιση» καταλήγει ο κ. Καλλιακμάνης.

*Πλήρως εξοπλισμένο Ενδοσκοπικό Τμήμα στο διαγνωστικό Κέντρο HealthSpot 

Στο διαγνωστικό κέντρο HealthSpot Γλυφάδας λειτουργεί πλήρως εξοπλισμένο Ενδοσκοπικό Τμήμα. Στελεχώνεται από έμπειρους και καταρτισμένους ενδοσκόπους οι οποίοι εκτελούν γαστροσκόπηση και κολονοσκόπηση με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό.

Τα ενδοσκόπια υψηλής ευκρίνειας και ανάλυσης σε συνδυασμό με την εφαρμογή ειδικών τεχνικών όπως η ψηφιακή και συμβατική χρωμοενδοσκόπηση από τους ειδικά εκπαιδευμένους ενδοσκόπους σε αυτές τις μεθόδους, συστήνουν ένα διαγνωστικό ιατρείο υψηλού επιπέδου ανταποκρινόμενο στις σύγχρονες απαιτήσεις.
 

 

Πηγή: skai.gr



Source link

«Άγιος Σάββας»: Ολοκληρωμένο Κέντρο Καρκίνου έως το τέλος του 2024 ο «Άγιος Σάββας»

Μικρότερες αναμονές για εξετάσεις, χειρουργεία και ακτινοθεραπείες

Τη διαπίστευση ως Ολοκληρωμένο Κέντρο Καρκίνου θα έχει στο τέλος του 2024 το ογκολογικό νοσοκομείο « Άγιος Σάββας» από τον οργανισμό OECI, ο οποίος είναι ο φορέας διαπίστευσης 123 ογκολογικών κέντρων σε όλη την Ευρώπη.

Αυτό επισημαίνει μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η διοικητής του νοσοκομείου Όλγα Μπαλαούρα, η οποία τονίζει πως η διαπίστευση αυτή έχει ήδη και θα έχει στο μέλλον ως αποτέλεσμα τις καλύτερες υπηρεσίας υγείας των ασθενών με καρκίνο στη χώρα μας.

«Η διαπίστευση σημαίνει ότι το νοσοκομείο είναι υποχρεωμένο να εφαρμόζει συγκεκριμένα ιατρικά, νοσηλευτικά και διοικητικά πρωτόκολλα όχι μόνο λειτουργίας αλλά και αντιμετώπισης και διαχείρισης των ασθενών. Παρέχουμε δηλαδή στους ασθενείς μας ποιοτικότερες υπηρεσίες υγείας. Υπηρεσίες, οι οποίες παρακολουθούνται, αξιολογούνται ετησίως και αναλόγως με τα αποτελέσματά μας είμαστε υποχρεωμένοι να συμμορφωνόμαστε με συγκεκριμένες διαδικασίες ώστε να επιτυγχάνουμε τους στόχους», εξηγεί η κ. Μπαλαούρα μιλώντας στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη.

Τον ερχόμενο Μάιο είναι προγραμματισμένη η πρώτη αξιολόγηση του νοσοκομείου «Άγιος Σάββας» από μια διεθνή επιτροπή του οργανισμού και στη συνέχεια θα μπει στο τελικό στάδιο της διαπίστευσης. «Πιστεύω ότι μέχρι τέλος του χρόνου θα μπορέσουμε να έχουμε λάβει τη διαπίστευση», επισημαίνει η διοικητής του νοσοκομείου και προσθέτει: «Τα προαπαιτούμενα είναι ποσοτικά αλλά και ποιοτικά. Τον στόχο των ποσοτικών δεδομένων τον επιτύχαμε από την ένταξή μας κιόλας στον οργανισμό, καθώς τα νούμερα μας είναι εξαιρετικά υψηλά. Ενδεικτικά θα αναφέρω ότι στον «Άγιο Σάββα» κάνουμε πάνω από 25.000 ογκολογικές θεραπείες ετησίως και πάνω από 16.500 ακτινοθεραπείες ετησίως, γεγονός που μας καθιστά αυτομάτως ογκολογικό κέντρο. Στα ποιοτικά δεδομένα έπρεπε να δουλέψουμε αρκετά και για αυτό το λόγο πολλά τμήματά μας εργαστηριακά αλλά και παθολογικά και χειρουργικά έτρεξαν τμηματικές πιστοποιήσεις προκειμένου να μπορέσουν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της διαπίστευσης αλλά και να μπορέσουν να καταλάβουν τις διαδικασίες που θα πρέπει καθημερινά να τηρούν προκειμένου να παρέχουν στους ασθενείς ποιοτικές υπηρεσίες υγείας».

Στόχος η περαιτέρω μείωση των αναμονών για θεραπείες και επεμβάσεις

Η κ. Μπαλαούρα εξηγεί ότι έχει γίνει μεγάλη προσπάθεια για να εφαρμοστούν τα guidelines (κατευθυντήριες οδηγίες ) σχετικά με τις αναμονές. Τα πρωτόκολλα για την διαπίστευση ορίζουν ότι η αναμονή για τη λήψη ογκολογικής θεραπείας ενός ασθενούς από την ημέρα της πρώτης διάγνωσης δε θα πρέπει να ξεπερνά τις 10-15 ημέρες, για την αντιμετώπιση του χειρουργικά δεν θα πρέπει να ξεπερνά τις 20-30 ημέρες και για την ακτινοθεραπεία τις 30 ημέρες. 

«Δουλεύουμε σκληρά προς αυτή την κατεύθυνση και θα τολμήσω να πω ότι έχουμε αγγίξει ένα υψηλό ποσοστό στην επίτευξη μείωσης της αναμονής για τις ογκολογικές θεραπείες, είμαστε επίσης πολύ κοντά στην επίτευξη του στόχου όσον αφορά στις χειρουργικές αναμονές αλλά χρειαζόμαστε ακόμη δουλειά στις ακτινοθεραπείες καθώς σε κάποιες περιπτώσεις ξεπερνάμε τον ένα μήνα αναμονής», επισημάνει η διοικητής του νοσοκομείου «Άγιος Σάββας».

Πέρα από την μείωση των αναμονών, το κυριότερο όφελος για τον ασθενή εφόσον ένα ογκολογικό νοσοκομείο πάρει τη διαπίστευση, είναι ότι θα μπορεί να λαμβάνει ποιοτικότερες υπηρεσίες υγείας, καθώς ο «Άγιος Σάββας» εντάσσεται σε ένα δίκτυο 123 ογκολογικών κέντρων σε όλη την Ευρώπη.

«Αυτό σημαίνει ανταλλαγή τεχνογνωσίας, δυνατότητα εκπαίδευσης σε νέες θεραπείες ή και τεχνικές, δυνατότητα διευρυμένων ογκολογικών συμβουλίων για περιπτώσεις ασθενών που είναι ενδεχομένως πιο ιδιαίτερες, πρόσβαση των ασθενών σε καινοτόμες θεραπείες μέσω κλινικών μελετών, πρόσβαση του νοσοκομείου σε περισσότερα ευρωπαϊκά προγράμματα», αναφέρει η κ. Μπαλαουρα, προσθέτοντας πως με την ένταξή του στον οργανισμό, το νοσοκομείο συνεργάζεται με άλλα ευρωπαϊκά ογκολογικά κέντρα σε τουλάχιστον 5 προγράμματα HORIZON που αφορούν στην έρευνα για τον καρκίνο.

Αξίζει να σημειωθεί πως με αυτή τη διαπίστευση εκπληρώνεται και ένας εθνικός στόχος καθώς είναι προτεραιότητα και στρατηγικός στόχος της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την αντιμετώπιση του καρκίνου να υπάρχει τουλάχιστον ένα ολοκληρωμένο κέντρο καρκίνου σε κάθε κράτος-μέλος.

Κλειδί για καλύτερη αντιμετώπιση των ασθενών είναι οι κλινικές μελέτες

Ένας άλλος δύσκολος στόχος για τη διαπίστευση είναι ο διπλασιασμός των κλινικών μελετών στο νοσοκομείο. Συγκεκριμένα ο στόχος της διαπίστευσης είναι να διατίθενται πάνω από 8.000.000 ευρώ σε μελέτες ως κέντρο καρκίνου και να είναι ενταγμένοι σε αυτές το 10% των νέο διαγνωσμένων ασθενών.

«Στον “Άγιο Σάββα” έχουμε περίπου 5.000 νέες διαγνώσεις το χρόνο επομένως μιλάμε για 500 ασθενείς ενταγμένους σε μελέτες», λέει η κ. Μπαλαούρα και συνεχίζει: «Αυτή τη στιγμή στο νοσοκομείο έχουμε μελέτες 4.000.000 ευρώ και είναι ενταγμένες σε αυτές μόνο 150 ασθενείς. Όπως αντιλαμβάνεστε θα πρέπει να δουλέψουμε συστηματικά για την προσέλκυση περισσότερων κλινικών μελετών. Για αυτό το λόγο δημιουργήσαμε αυτόνομο τμήμα κλινικών μελετών ώστε να διευκολύνουμε το επιστημονικό προσωπικό σε όλα τα διοικητικά κομμάτια έτσι ώστε να μπορούν να ασκούν το επιστημονικό κομμάτι ευκολότερα. Επιπλέον, υπογράψαμε μια στρατηγική συμφωνία με την εταιρεία HACRO, η οποία ανέλαβε να εκπαιδεύσει το προσωπικό μας, να μας βοηθήσει να στήσουμε διοικητικά το γραφείο κλινικών μελετών, αλλά και να μας ενημερώσει για τον ενδεδειγμένο τρόπο προσέλκυσης και ένταξης περισσότερων ασθενών στις κλινικές μελέτες».

Ρωτήσαμε την διοικητή του Νοσοκομείου «Αγίος Σάββας» πώς η διαδικασία της διαπίστευσης αναβαθμίζει στο σύνολο του τις υπηρεσίες ενός νοσοκομείου και πόσο πιο ευέλικτο το κάνει σε συνεργασίες με άλλα νοσοκομεία σε Ελλάδα και εξωτερικό.

«Μέσω όλης αυτής της διαδικασίας γινόμαστε εκ των πραγμάτων περισσότερο εξωστρεφείς και αυτό συμβαίνει γιατί είμαστε από τη διεθνή διαπίστευση μας υποχρεωμένοι να παρακολουθούμε στενά όλες τις εξελίξεις στην ογκολογία να συμμετέχουμε σε προγράμματα εκπαιδευτικά και ερευνητικά και μέσω όλων αυτών να αξιολογούμαστε και για την ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρουμε αλλά και για το επίπεδο τεχνογνωσίας που κατέχουμε επιστημονικά», απάντησε η κ. Μπαλαούρα, η οποία αναφέρθηκε και στην βελτίωση των υποδομών επισημαίνοντας πως ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη πολλά έργα στο νοσοκομείο, όπως η κτηριακή αναβάθμιση των χειρουργείων, η ανακαίνιση δύο ορόφων του νοσοκομείου όπου θα δημιουργηθεί μονάδα νέων έτσι ώστε ασθενείς νεότερης ηλικίας να μπορούν να λαμβάνουν τη θεραπεία τους σε ένα καλύτερο περιβάλλον.

«Έχουμε επίσης τη συνολική ενεργειακή αναβάθμιση του κτηρίου του “Αγίου Σάββα”. Και βεβαίως την εγκατάσταση τέταρτου γραμμικού επιταχυντή που πιστεύουμε ότι θα μας βοηθήσει αρκετά στην εξομάλυνση των χρόνων αναμονής για ακτινοθεραπεία».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Source link

Εφηβεία: Σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις & αντισύλληψη


Γράφουν οι Μίγκλη Κυριακή, Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος, Συνεργάτιδα Τμήματος Παιδικής και Εφηβικής Γυναικολογίας ΜΗΤΕΡΑ, Ροΐδη Στέλλα, Μαιευτήρας, Χειρουργός Γυναικολόγος, Συνεργάτιδα Τμήματος Παιδικής και Εφηβικής Γυναικολογίας ΜΗΤΕΡΑ
 

Σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Ως σεξουαλικώς μεταδιδόμενη ορίζεται η λοίμωξη από ιούς, βακτήρια, μύκητες ή παράσιτα ανθρώπων μέσω της σεξουαλικής επαφής. Οι περισσότερες σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις δεν έχουν συμπτώματα, οπότε οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι νοσούν. Ο στόχος της πρωτοβάθμιας υγείας είναι να προλαμβάνει και να θεραπεύει σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις πριν εξελιχθούν σε σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

Οι σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις μεταδίδονται μέσω κολπικής, πρωκτικής και στοματικής σεξουαλικής επαφής μεταξύ ατόμων του ίδιου ή αντίθετου φύλου. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να εξετάζουμε κάθε έφηβη μετά την έναρξη των σεξουαλικών επαφών και έχει καθιερωθεί στον ετήσιο γυναικολογικό έλεγχο η ανίχνευση αυτών, έτσι ώστε να θεραπεύονται ενώ είναι ασυμπτωματικά. Tα πιο συνηθισμένα ΣΜΝ είναι ο HPV, τα χλαμύδια, η σύφιλη, οι τριχομονάδες, η βακτηριακή κολπίτιδα και κάποια λιγότερο εύκολα μεταδιδόμενα αλλά σοβαρά όπως οι ηπατίτιδες και το AIDS (HIV).

Ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων HPV

Το πιο συχνό ΣΜΝ είναι ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων HPV που σχετίζεται με ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Τα τελευταία χρόνια έχει προστεθεί στο Εθνικό Σύστημα Εμβολιασμών το εμβόλιο έναντι 9 υποτύπων του HPV σε έφηβα αγόρια και κορίτσια. Στους υπότυπους που περιλαμβάνει το εμβόλιο είναι και ο 16 και 18 που έχουν συσχετιστεί με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου. Στόχος είναι ο καθολικός εμβολιασμός όλων των παιδιών και εφήβων μετά την ηλικία των 9 ετών και η ολοκλήρωση αυτού πριν την έναρξη των σεξουαλικών επαφών, ώστε να εξασφαλιστεί επαρκής προστασία από τη νόσηση. Αυτό, όμως, δεν αποκλείει την αναγκαιότητα του εμβολιασμού έναντι του HPV σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας εάν δεν έχει πραγματοποιηθεί νωρίτερα.

Χλαμυδιακές λοιμώξεις

Οι πιο συχνές μικροβιακές λοιμώξεις και οι υψηλότερα εμφανιζόμενες σε ηλικίες μικρότερες των 24 ετών είναι οι χλαμυδιακές λοιμώξεις. Πολλές επιπλοκές μπορούν να παρουσιαστούν στις γυναίκες που νοσούν, με τις πιο σοβαρές να είναι η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου, η έκτοπη κύηση και η υπογονιμότητα. Η λοίμωξη είναι ασυμπτωματική, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Η ανίχνευση του μικροβίου αυτού γίνεται με λήψη ειδικών καλλιεργειών από τον γυναικολόγο. Σε γυναίκες σεξουαλικά ενεργές κάτω από την ηλικία των 24 ετών συστήνεται ο έλεγχος αυτός να είναι ετήσιος. Σε περιπτώσεις, όμως, που η εναλλαγή συντρόφων είναι πολύ συχνή, ο έλεγχος για χλαμύδια μπορεί να γίνει σε χρονικό διάστημα μικρότερο του έτους. Ο έλεγχος για χλαμύδια γίνεται μέσω κολπικού, τραχηλικού, ουρηθρικού δείγματος ή δείγματος πρωινών ούρων. Η θεραπεία είναι αντιβιοτική και επιβάλλεται να γίνεται άμεσα στον πάσχοντα και στον/στη σύντροφό του.

Αντισύλληψη στην εφηβεία

Μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη μπορεί να έχει ολέθριες επιπτώσεις στη ζωή μιας έφηβης. Δυστυχώς η Ελλάδα κατατάσσεται πρώτη στις διακοπές κυήσεων στην Ευρώπη. Τα στατιστικά δείχνουν ότι το 55% των εφήβων δεν χρησιμοποιούν προφυλακτικό συστηματικά, μόλις το 6%, αναφέρει χρήση αντισυλληπτικών χαπιών και 15% χρησιμοποιούν τη διακεκομμένη συνουσία περιστασιακά ή ως μόνη μέθοδο.

1 στις 4 Ελληνίδες δηλώνουν ότι έχουν κάνει τουλάχιστον μία έκτρωση στη ζωή τους, γεγονός που αποδεικνύει ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα ενημέρωσης για τους τρόπους προφύλαξης αλλά και τον οικογενειακό προγραμματισμό. Οι έφηβες πρέπει να ενημερώνονται και να παροτρύνονται να χρησιμοποιούν αποτελεσματικές μεθόδους αντισύλληψης για προφύλαξη από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Κάθε μέθοδος έχει τα θετικά και τα αρνητικά.
Με σωστή καθοδήγηση κάθε έφηβη μπορεί να βρει τη μέθοδο που της ταιριάζει και την κρατάει ασφαλή.

Πώς λειτουργούν τα αντισυλληπτικά;

Τα πιο γνωστά αντισυλληπτικά περιέχουν συνήθως 2 ορμόνες: το οιστρογόνο και την προγεστερόνη, ορμόνες που παράγονται φυσικά σε κάθε κύκλο σε μια γυναίκα. Το οιστρογόνο αυξάνει ελάχιστα την πιθανότητα θρομβώσεων.

Το ποσοστό το αντισυλληπτικό να κάνει κακό σε μια υγιή γυναίκα μη καπνίζουσα είναι 1:100.000, μικρότερο από την πιθανότητα του τροχαίου σαν πεζός που είναι 2:100.000. Καταλαβαίνουμε, λοιπόν, ότι είναι αμελητέα. Και πώς λειτουργούν; Επί της ουσίας ξεγελούν το σώμα μας και δεν γίνεται ωορρηξία, αλλά επίσης κάνουν τη βλέννα γύρω από την είσοδο της μήτρας πηχτή κι άρα, δυσκολεύουν την είσοδο σπέρματος. Πριν, όμως, πάρει μια γυναίκα αντισυλληπτικά πρέπει να το συζητήσει με τον γυναικολόγο της για να δουν μαζί αν έχει παράγοντες κινδύνου.

Ποιες είναι οι περιπτώσεις που αντενδείκνυται η χορήγηση των αντισυλληπτικών;

•    κάπνισμα
•    παχυσαρκία
•    ιστορικό ημικρανιών
•    ιστορικό στην οικογένεια θρομβοφιλίας

Όλα τα παραπάνω είναι παράγοντες που επίσης αυξάνουν την πιθανότητα θρόμβωσης όποτε δεν πρέπει να συνδυαστούν και με αντισυλληπτικά. Η πιθανότητα αύξησης βάρους μετά από πολλές μελέτες δεν έδειξε κάποια σύνδεση μεταξύ των αντισυλληπτικών και του βάρους οπότε δεν έχει ποτέ αποδειχτεί. Όσο για την πιθανότητα καρκίνου, τελικά οι έρευνες έδειξαν ότι προστατεύει από τον καρκίνο ωοθηκών και τον καρκίνο ενδομήτριου.

Ποιες είναι οι μέθοδοι αντισύλληψης;

1) Φυσικές μέθοδοι: Αποφυγή σεξουαλικής επαφής τις γόνιμες ημέρες με μεγάλο ποσοστό αποτυχίας και δεν συνιστάται στην εφηβεία.
2) Μέθοδοι Φραγμού: Ανδρικό προφυλακτικό
3) Ορμονικά Σκευάσματα
• Συνδυασμένο αντισυλληπτικό δισκίο (COC)
• Μόνο με προγεσταγόνο αντισυλληπτικό χάπι (POCP)
• Mirena (ενδομήτριο σπείραμα)
• NUVARING (κολπικός δακτύλιος)

Μίγκλη Κυριακή

metropolitan roidi

Ροΐδη Στέλλα

 

Πηγή: skai.gr



Source link

Ψάχνοντας τη χαμένη του στύση: Πως νιώθει ο άντρας όταν σταματά να είναι επιβήτορας και πως νιώθει ένας άντρας όταν πιστεύει ότι γίνεται ανίκανος;


Εκατομμύρια άντρες στον πλανήτη υποφέρουν, ακόμη και στις πιο καρποφόρες ηλικίες τους, από προβλήματα στύσης. Τι γίνεται όμως όταν η σημαία… δεν σηκώνεται τόσο εύκολα όσο παλιά και ο άντρας αδυνατεί να ικανοποιήσει σεξουαλικά όχι μόνο τον εαυτό του αλλά και την ερωτική του σύντροφο;

Παλιότερα θεωρούσαμε ταμπού να θίξουμε ένα θέμα όπως αυτό της στυτικής δυσλειτουργίας, όμως ακόμη και σήμερα που ένα εκατομμύριο Έλληνες βλέπουν ότι δεν μπορούν να έχουν στύση ή να σκληρύνουν το ανδρικό τους μόριο αποφεύγουν να ζητήσουν ιατρική συμβουλή και μόνο το 10% εξ αυτών καταλήγει στην αίθουσα αναμονής ενός ειδικού.

Πως αισθάνεται ο άντρας όταν χάνει τη στύση του;

Η εμπειρία της απώλειας της στύσης ενός άντρα, ειδικά όταν προκύπτει τη στιγμή που βρίσκεται με την ερωτική του παρτενέρ, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα που με τη σειρά τους επηρεάζουν και την εξέλιξη του προβλήματος της στυτικής δυσλειτουργίας.

Εκνευρισμός:

Ένα άτομο που αντιμετωπίζει δυσκολία να επιτύχει ή να διατηρήσει τη στύση του μπορεί να αισθάνεται απογοήτευση, ιδιαίτερα εάν το πρόβλημα εμφανίζεται επανειλημμένα. Αυτή η απογοήτευση μπορεί να προέλθει από την επιθυμία για σεξουαλική οικειότητα και από το γεγονός ότι η έλλειψη στύσης εμποδίζει την σεξουαλική του ικανοποίηση.

Άγχος και στρες:

Το άγχος και το στρες συχνά συνοδεύουν τα προβλήματα της στύσης. Ανησυχίες για την απόδοση, φόβος απογοήτευσης ενός συντρόφου ή ανησυχίες για την επανάληψη του προβλήματος στύσης μπορεί να αυξήσουν το άγχος που αισθάνεται.

Ανασφάλεια και μειωμένη αυτοεκτίμηση:

Οι άντρες που ταλαιπωρούνται από προβλήματα στύσης συνήθως αμφισβητούν τις σεξουαλικές τους επιδόσεις και τις ικανότητες τους και καταλήγουν να έχουν μια αίσθηση ανεπάρκειας. Αυτή η αμφιβολία μπορεί να επεκταθεί πέρα ​​από το σεξουαλικό πεδίο και να επηρεάσει τη συνολική αυτοεκτίμηση κάποιου.

Αμηχανία και ντροπή:

Όταν ένας άντρας χάνει τη στύση του ή δεν μπορεί να καταφέρει να έχει σκληρό μόριο μπροστά στην σύντροφό του κατακλύζεται από συναισθήματα αμηχανίας και ντροπής. Η κοινωνία δίνει συχνά σημαντική έμφαση στη σεξουαλική απόδοση του άντρα, τον καθιστά επιβήτορα και έτσι τα άτομα μπορεί να φοβούνται την κριτική ή τον στιγματισμό που μπορεί να λάβουν από την απουσία στύσης. Αυτό κάνει τον άντρα να νιώθει ανίκανος, ευνουχισμένος και αισθάνεται ντροπή και αμηχανία.

Απομάκρυνση από την ερωτική σύντροφο:

Οι στυτικές δυσκολίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια αίσθηση αποσύνδεσης από τη σύντροφο. Ο φόβος της απογοήτευσης και του ξενερώματος ενός αγαπημένου προσώπου όταν βρίσκεται στο κρεβάτι αλλά δεν… κάνει κούκου, μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική απόσταση του ζευγαριού και να τραυματίσει τη σχέση.

Απώλεια στύσης = απώλεια αυτοπεποίθησης:

Η απώλεια της στύσης μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη αυτοπεποίθησης και εμπιστοσύνης στον εαυτό του άντρα και ιδιαίτερα στις σεξουαλικές του ικανότητες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την προθυμία του να συμμετέχει σε σεξουαλικές δραστηριότητες, κάτι που προοδευτικά «διώχνει» το σεξ από τη σχέση.

Κατάθλιψη:

Οι επίμονες δυσκολίες με τις στύσεις μπορούν να συμβάλουν σε συναισθήματα θλίψης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να οδηγήσουν σε συμπτώματα κατάθλιψης. Ο αντίκτυπος στη συνολική ευημερία μπορεί να επεκταθεί πέρα ​​από τη σφαίρα της σεξουαλικότητας.

Υπάρχει τρόπος να έχουμε σεξουαλικές επαφές ενώ ο άντρας δυσκολεύεται να έχει στύση;

Αρχικά είναι βασικό να απενοχοποιήσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να πειραματιστείτε με νέους τρόπους που θα εξασφαλίσουν ηδονή και για τους δύο σας. Εξάλλου σεξ χωρίς συνουσία σημαίνει να παίρνετε νέους δρόμους προς την αμοιβαία ευχαρίστηση. Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι η βάση πάνω στην οποία θα πατήσετε μπορεί να είναι άγνωστη στην αρχή, όμως το να ξεφύγεις από τη ρουτίνα δεν ήταν πάντα το κλειδί για να δεις “πυροτεχνήματα”;

Κάντε πολλά, ΠΟΛΛΑ προκαταρκτικά παιχνίδια

Προκαταρκτικό παιχνίδι θεωρείται οτιδήποτε κάνετε πριν από το «κύριο γεγονός» της σεξουαλικής επαφής. Μπορεί να περιλαμβάνει αποστολή ερωτικών μηνυμάτων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, “γυμναστική” στον καναπέ προτού πάτε στην κρεβατοκάμαρα, παιχνίδι με της θηλές, χάδια στις ερωτογενείς ζώνες, μασάζ στο ανδρικό και γυναικείο μόριο και φυσικά, στοματικό σεξ.

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν κανόνες για τα προκαταρκτικά παιχνίδια – τώρα είναι η ώρα να γίνετε δημιουργικοί με τον σύντροφό σας. Εστιάστε στην ευχαρίστηση και στην απελευθέρωση των αισθήσεων και μην “κολλάτε” στο να “ανεβάσετε” τη σημαία του άντρα.

Επενδύστε στα σεξουαλικά βοηθήματα

Τα ερωτικά βοηθήματα μπορούν να γίνουν το αλατοπίπερο της σεξουαλικής σας ζωής ανεξαρτήτως προβλημάτων. Όταν μάλιστα υπάρχει πρόβλημα στύσης γίνονται θαυματουργά “όπλα” στα χέρια των απελευθερωμένων εραστών:

Προεκτάσεις και καλύμματα πέους:

Οι προεκτάσεις και τα καλύμματα μπαίνουν σαν γάντι πάνω από το ανδρικό μόριο, αγκαλιάζοντας σταθερά το πέος και προσφέροντας έξτρα εκατοστά, περισσότερο πάχος, ιδιαίτερες υφές και μεγαλύτερη σταθερότητα, βοηθώντας σε μια ικανοποιητική διείσδυση.

Δαχτυλίδια πέους:

Αν έχετε προβλήματα στύσης ή αν ταλαιπωρείστε με τη σκληρότητα τα δαχτυλίδια πέους θα γίνουν το αγαπημένο σας sex toy. Το δαχτυλίδι μπορεί να βοηθήσει την στύση ώστε να χαρείτε τις ερωτικές σας στιγμές. Τα περισσότερα δαχτυλίδια φτιάχνονται από ανθεκτικά υλικά και προσαρμόζονται σε οποιοδήποτε μέγεθος.

Μασάζ/δονητές προστάτη:

O προστάτης αποτελεί το ανδρικό σημείο G αφού είναι μια περιοχή γεμάτη με νευρικές απολήξεις. Ο ερεθισμός της περιοχής προσφέρει άμεση διέγερση και μεγάλη ικανοποίηση.

Κλασικός δονητής:

Κλασικό ερωτικό βοήθημα, μπορεί να φανεί εξαιρετικά χρήσιμο όταν ο σύντροφός σας έχει προβλήματα στύσης. Πειραματιστείτε με την τεράστια γκάμα από μοντέλα που βρίσκεται στο εμπόριο και βάλτε τον δονητή στο κρεβάτι σας… χωρίς ενοχές.

Δονητής για ζευγάρια:

Μπορεί στους δύο… τρίτος να μη χωρεί αλλά εδώ κάνουμε μια εξαίρεση, αφού ο δονητής για ζευγάρια μπορεί να μετατραπεί στον καλύτερο φίλο σας, αφού προσφέρει ταυτόχρονη απόλαυση και για τους δύο. Είναι ειδικά σχεδιασμένος για να εφαρμόζεται εύκολα και να διεγείρει τόσο το αντρικό όσο και το γυναικείο μόριο χαρίζοντας στιγμές μεγάλης ικανοποίησης.

Τελικά υπάρχει σεξ χωρίς συνουσία;

Όχι μόνο μπορείτε να κάνετε σεξ παρά τη στυτική δυσλειτουργία, αλλά μπορεί να είναι και υπέροχο! Επομένως, μην εγκαταλείπετε την ερωτική σας ζωή μόνο και μόνο επειδή οι στύσεις δεν είναι τόσο εύκολο να έρθουν αυτές τις μέρες… χαλαρώστε, πειραματιστείτε και θα δείτε να ανοίγονται μπροστά σας νέοι δρόμοι για την σεξουαλική σας ικανοποίηση.



Source link

Πρόπτωση πυελικών οργάνων | ΣΚΑΪ


Γράφει ο Παναγιωτόπουλος Δημήτρης, Μαιευτήρας Γυναικολόγος,
Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ 
 

Τί είναι η πρόπτωση και ποιες είναι οι μορφές της;

Πρόπτωση ονομάζουμε την κάθοδο των οργάνων της πυέλου (λεκάνης) λόγω μιας γενικής αδυναμίας των ιστών. Αφορά την μήτρα, τον κόλπο, την ουροδόχο κύστη και το ορθό, το τελικό τμήμα του παχέος εντέρου. Τα όργανα αυτά διαγράφουν μια σταδιακή πορεία προς τα κάτω, με αποτέλεσμα να προβάλλουν μέσα στον κόλπο. Έτσι διακρίνουμε την πρόπτωση της μήτρας, την κυστεοκήλη (πρόπτωση της ουροδόχου κύστης) και την ορθοκήλη (πρόπτωση του ορθού). 
Η πρόπτωση μπορεί να συνυπάρχει και με ακράτεια ούρων αφού και η ακράτεια είναι αποτέλεσμα της χαλάρωσης του πυελικού εδάφους. 

Που οφείλεται η πρόπτωση;

Η πρόπτωση οφείλεται στη χαλάρωση του πυελικού εδάφους. Το πυελικό έδαφος, δηλαδή το «δάπεδο» του κορμού μας, χαλαρώνει και χάνει την ικανότητα να στηρίζει τα όργανα της λεκάνης. 

Παράγοντες που οδηγούν σε αυτήν τη χαλάρωση είναι: 

•    η έλλειψη οιστρογόνων (ειδικά μετά την εμμηνόπαυση)
•    η παχυσαρκία
•    η χρόνια σωματική καταπόνηση (πολλές φορές λόγω επαγγέλματος)
•    οι τοκετοί

Τί συμπτώματα προκαλεί η πρόπτωση;

Η σταδιακή κάθοδος των οργάνων προκαλεί ένα αίσθημα βάρους στον κόλπο, το οποίο κάποιες γυναίκες το αισθάνονται σαν την παρουσία ενός ξένου σώματος στον κόλπο, ενώ μπορούν και να το αγγίξουν κατά την αυτοεξέτασή τους. Η κυστεοκήλη μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες στην ούρηση, συχνουρία, ακράτεια ούρων, καθώς και σε συχνές ουρολοιμώξεις. Η ορθοκήλη μπορεί να αποτελέσει αίτιο δυσκοιλιότητας. 

Αρκετά συχνά η πρόπτωση προκαλεί πόνους στη μέση (οσφυαλγία). Ο πόνος προκαλείται από την λανθασμένη χρόνια στάση του σώματος, το οποίο προσπαθεί να «συγκρατήσει» τα πυελικά όργανα που βρίσκονται σε κατάσταση πρόπτωσης. 

Είναι η πρόπτωση επικίνδυνη;

Η πρόπτωση δεν αποτελεί κάποια οργανική ασθένεια. Παρόλα αυτά, σε προχωρημένα στάδια, μπορούν να εμφανισθούν επιπλοκές, όπως συνεχείς ουρολοιμώξεις, οι οποίες ενδέχεται να οδηγήσουν και σε πυελονεφρίτιδα, μια πολύ σοβαρή λοίμωξη των νεφρών.  Επίσης, σε μια προχωρημένη κυστεοκήλη υπάρχει και ο κίνδυνος απόφραξης της ουρήθρας, με αποτέλεσμα την απότομη απώλεια της ικανότητας ούρησης (επίσχεση ούρων).

Πώς γίνεται η διάγνωση της πρόπτωσης;

Στο πλαίσιο μιας ειδικής γυναικολογικής και υπερηχογραφικής εξέτασης. 

Ποιά είναι η θεραπεία της πρόπτωσης της μήτρας & του κόλπου;

Η πιο σύγχρονη μέθοδος, είναι η Λαπαροσκοπική Κτενοπηξία. Κατά την επέμβαση αυτή, ένα πλέγμα από συνθετικό υλικό ράβεται στη μήτρα (ή στον κόλπο εάν η μήτρα έχει ήδη αφαιρεθεί), καθώς επίσης και σε δυο συνδέσμους στο τοίχωμα της λεκάνης δεξιά και αριστερά. 

Το πλέγμα αυτό τοποθετείται και ράβεται με τέτοιον τρόπο, ώστε δεν έχει πρόσβαση στον κόλπο. Έτσι, η ασθενής δεν κινδυνεύει από επιπλοκές παρόμοιες με αυτές των κολπικών πλεγμάτων, οι οποίες έχουν ήδη οδηγήσει στην απαγόρευσή τους σε πολλές χώρες. 

Με την κτενοπηξία δεν επηρεάζεται η κολπική ανατομία και η σεξουαλική ζωή της γυναίκας, όπως μετά από την κλασική κολπική μέθοδο. Σε σχέση με την άλλη λαπαροσκοπική μέθοδο (ιεροπηξία), η κτενοπηξία εμφανίζει επίσης πολλά προτερήματα: Διατήρηση της φυσιολογικής ανατομίας, χωρίς να προκαλείται υπερδιόρθωση ή μετεγχειρητική ακράτεια ούρων. Επίσης, δεν προκαλεί ποτέ δυσκοιλιότητα –  ενώ μετά από ιεροπηξία παρατηρείται χρόνια δυσκοιλιότητα στο 32% των γυναικών.

Η Λαπαροσκοπική Κτενοπηξία μπορεί να γίνει είτε με διατήρηση της Μήτρας, είτε με ταυτόχρονη αφαίρεσή της (υστερεκτομή). 
Σε περίπτωση που η ασθενής εμφανίζει ταυτόχρονα πρόπτωση μήτρας, κυστεοκήλη, ορθοκήλη και ακράτεια ούρων, γίνεται ένα συνδυαστικό Λαπαροσκοπικό Χειρουργείο, όπου διορθώνονται όλα ταυτόχρονα.  

Κυστεοκήλη & Ορθοκήλη

Η κυστεοκήλη διακρίνεται σε δυο τύπους, ο καθένας εκ των οποίων απαιτεί διαφορετική χειρουργική επέμβαση. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, επειδή η εφαρμογή μη κατάλληλης χειρουργικής μεθόδου θα οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων. Έτσι, διακρίνουμε την πρόσθια κολπορραφία και την κολποανάρτηση για την κυστεοκήλη, καθώς και  την οπίσθια κολπορραφία για την ορθοκήλη. Στο ΜΗΤΕΡΑ πραγματοποιούμε και τις τρεις αυτές επεμβάσεις λαπαροσκοπικά.

Πλεονεκτήματα λαπαροσκοπικής τεχνικής VS κλασικής μεθόδου

Η λαπαροσκοπική τεχνική μας παρέχει τη δυνατότητα να διορθώσουμε τη χαλάρωση σε σημεία που δεν μπορούμε να προσεγγίσουμε με την κολπική τεχνική και η μη συρραφή τους είναι υπεύθυνη για ένα μεγάλο ποσοστό επανεμφάνισης της κυστεοκήλης/ ορθοκήλης. Επίσης, λαπαροσκοπικά αποφεύγεται το κολπικό τραύμα και οι πιθανές μετεγχειρητικές επιπλοκές του, όπως διαταραχές επούλωσης, φλεγμονή, λοίμωξη. Επιπρόσθετα, είμαστε σε θέση να αποφύγουμε τη χρήση κολπικών πλεγμάτων και των σοβαρών επιπλοκών τους. Εάν συνυπάρχει και ακράτεια ούρων, αυτή διορθώνεται ταυτόχρονα. Οι  επεμβάσεις αυτές γίνονται μέσω τριών τομών μισού εκατοστού (άψογο αισθητικό αποτέλεσμα) και η γυναίκα παίρνει εξιτήριο την επόμενη ημέρα. 

Ο κ. Δρ. Δ. Παναγιωτόπουλος, Επιστημονικός Συνεργάτης του ΜΗΤΕΡΑ, είναι Χειρουργός Γυναικολόγος με εξειδίκευση στη Λαπαροσκοπική Χειρουργική και Ουρογυναικολογία. Είναι κάτοχος της ανώτατης διάκρισης MIC III της Γερμανικής Εταιρίας Λαπαροσκοπικής Χειρουργικής, ενώ είναι διεθνώς πιστοποιημένος Εκπαιδευτής- Χειρουργός στην Λαπαροσκοπική Χειρουργική του Πυελικού Εδάφους.

Πηγή: skai.gr



Source link

Όλα όσα θέλατε να ξέρετε για τις φερομόνες και τα αρώματα που ισχυρίζονται ότι μπορούν να προσελκύσουν ερωτικά το αντικείμενο του πόθου σας


Οι φερομόνες είναι μια συναρπαστική σειρά χημικών ουσιών που παράγονται από ζώα και φυτά. Έρευνες αναφέρουν ότι οι φερομόνες μπορεί να υπάρχουν και στους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, ενώ ίσως έχετε συναντήσει αρώματα φερομόνης που ισχυρίζονται ότι μπορούν να σαγηνεύσουν και να προσελκύσουν ερωτικά το αντίθετο φύλο, η αλήθεια είναι ότι έχουμε ακόμη πολλά να μάθουμε για την λειτουργία της φερομόνης στη ζωή μας.

Τι είναι οι φερομόνες;

Με επίσημη ονομασία από το 1959, οι φερομόνες είναι χημικές ουσίες που εκκρίνονται έξω από το σώμα σε υγρά όπως τα ούρα και ο ιδρώτας. Ουσιαστικά, οι φερομόνες είναι αόρατοι χημικοί αγγελιαφόροι που επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά, στέλνοντας σήματα από το ένα άτομο στο άλλο του ίδιου είδους. 

Έχουν όλοι φερομόνες;

Ενώ έχουν ανακαλυφθεί φερομόνες σε άλλα είδη ζώων, οι επιστήμονες εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι αν υπάρχουν στον άνθρωπο. Μελέτες στη δεκαετία του 1970 δημοσίευσαν ευρήματα σύμφωνα με τα οποία οι λεγόμενες φερομόνες εμπλέκονται στον «συγχρονισμό περιόδου» των γυναικών – την ιδέα ότι οι άνθρωποι που ζουν μαζί ή περνούν πολύ χρόνο μαζί αρχίζουν να έχουν έμμηνο ρύση την ίδια στιγμή.

Και από τότε, η έρευνα επικεντρώθηκε κυρίως στο εάν οι φερομόνες έχουν επίδραση στην ανθρώπινη έλξη και αναπαραγωγή. Αλλά πολλές από αυτές τις μελέτες έχουν αμφισβητηθεί και χαρακτηριστεί ως «αδύναμες» από ορισμένους ερευνητές.

Παρόλα αυτά, κάποιοι πιστεύουν ότι είναι πιθανό οι άνθρωποι να έχουν φερομόνες ενώ άλλοι θεωρούν ότι οι άνθρωποι μπορεί να μην ανταποκρίνονται πλέον σε αυτές με τον ίδιο τρόπο όπως άλλα ζώα.

Ωστόσο, εάν διαπιστωθεί ότι υπάρχουν φερομόνες στους ανθρώπους, είναι πιθανό ότι κάθε άτομο θα τις έχεισε εκκρίσεις, όπως ούρα, ιδρώτας, σπέρμα και μητρικό γάλα — όπως κάθε άλλο μέλος του ζωικού βασιλείου.

Έχουν άλλα θηλαστικά φερομόνες;

Φερομόνες υπάρχουν σε μια ποικιλία ζωικών ειδών, συμπεριλαμβανομένων των θηλαστικών και των εντόμων. Μάλιστα, οι φερομόνες έχουν συνδεθεί με λειτουργίες όπως η προσέλκυση συντρόφων, η περιχάραξη μιας περιοχής, ακόμη και οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ ενός ζώου που γεννά και των απογόνων του.

Μάλιστα, η πρώτη φερομόνη ανακαλύφθηκε σε έναν τύπο σκόρου. Αργότερα έρευνες ανακάλυψαν αυτά τα χημικά σήματα σε ποντίκια, γουρούνια, και κατσίκες.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φερομονών; 

Μέχρι στιγμής, οι φερομόνες έχουν κατηγοριοποιηθεί σε τέσσερις τύπους:

  • Απελευθερωτές
  • Σηματοδότες
  • Διαμορφωτές
  • Primers

Οι φερομόνες απελευθέρωσης βραχείας δράσης τείνουν να προκαλούν μια στιγμιαία και συγκεκριμένη εκδήλωση συμπεριφοράς, όπως η έλξη προς έναν πιθανό σύντροφο.

Οι φερομόνες σήμανσης είναι πιο κοινωνικής φύσης, στέλνοντας πληροφορίες για ένα ζώο όπως η γενική του υγεία, η πρόσφατη διατροφή και η θέση του σε μια ιεραρχία.

Οι διαμορφωτές φερομόνες είναι ακόμη πιο λεπτές, επηρεάζοντας τη διάθεση και τα συναισθήματα.

Τέλος, οι primer φερομόνες επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά και αναπτυξιακά συστήματα, όπως η εφηβεία και η έμμηνος ρύση.

Πώς λειτουργούν οι φερομόνες;

Τα θηλαστικά (εκτός των ανθρώπων) μαζί με τα ερπετά και τα αμφίβια έχουν έναν ιστό που μπορεί να ανιχνεύσει φερομόνες και ονομάζεται vomeronasal organ (VNO).

Οι άνθρωποι, παρόλο που έχουν επίσης ένα VNO, δεν θεωρείται ότι είναι λειτουργικό. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν έχουν την ικανότητα να ανιχνεύουν και να ανταποκρίνονται στις φερομόνες, όπως τα κουνέλια και τα πρόβατα, χρησιμοποιούν το κύριο οσφρητικό τους σύστημα για να το κάνουν, όμως δεν υπάρχουν ακόμα αδιάσειστα στοιχεία ότι οι άνθρωποι έχουν φερομόνες.

Παίζουν ρόλο οι φερομόνες στην έλξη;

Δύο στενά συνδεδεμένα στεροειδή – η ανδροστενόνη και η ανδροσταδιενόνη – έχουν αποτελέσει το κύριο ενδιαφέρον σε αυτόν τον τομέα. Πιστεύεται ότι έχουν φερομονικές επιδράσεις, σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές.

Μάλιστα, και τα δύο στοιχεία έχει βρεθεί ότι έχουν θετική επίδραση στη διάθεση μιας γυναίκας. Η ανδροσταδιενόνη μπορεί επίσης να χρησιμεύσει στην τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών και να προκαλέσει διέγερση σε συγκεκριμένες συνθήκες, όπως όταν υπάρχει ένα αρσενικό.

Λειτουργούν πράγματι τα αρώματα φερομόνης;

Παρά τα αδύναμα στοιχεία, ορισμένες εταιρείες αποφάσισαν να κεφαλαιοποιήσουν τις λεγόμενες ανθρώπινες φερομόνες, προσθέτοντάς τες στις συνθέσεις αρωμάτων και ισχυριζόμενοι ότι μπορούν να ενισχύσουν τα πάντα, από τη σεξουαλική έλξη μέχρι τη λίμπιντο. Συχνά εμφανίζονται εκκρίσεις που συνδέονται με τη συμπεριφορά ζευγαρώματος σε άλλα είδη, όπως η προαναφερθείσα ανδροστενόνη.

Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις φερομόνες σας;

Στο Διαδίκτυο, θα βρείτε πολλές συμβουλές για την ενίσχυση των επιπέδων φερομόνης, από την τακτική άσκηση για την παραγωγή ιδρώτα έως τη λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων για την αύξηση της τεστοστερόνης.



Source link

AIDS: Περιμένοντας το σωτήριο εμβόλιο


Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS: Εδώ και δεκαετίες η επιστήμη δίνει αγώνα για να βρει τρόπους θεραπείας του AIDS και έχει κερδίσει πολλές μάχες.

Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS: Εδώ και δεκαετίες η επιστήμη δίνει αγώνα για να βρει τρόπους θεραπείας του AIDS και έχει κερδίσει πολλές μάχες.

Παρά το γεγονός ότι το AIDS,το Σύνδρομο της Επίκτητης Ανοσολογικής Ανεπάρκειας, δεν μπορεί να θεραπευτεί, μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ αποτελεσματικά με τα αντιρετροϊκά φάρμακα που χρησιμοποιούνται από τα μέσα της δεκαετίας του ΄90. Επενεργούν στην καταστολή του ιού στο σώμα και τον εμποδίζουν να αναπαραχθεί. Ο ιός δεν μεταδίδεται πια και βρίσκεται υπό έλεγχο. Οι περισσότεροι ασθενείς παίρνουν έναν συνδυασμό αντιρετροϊκών φαρμάκων σε δισκία με διαφορετική στόχευση στα διάφορα στάδια της νόσου. Επίσης πολύ σημαντικό είναι οι εξετάσεις που πρέπει να γίνονται κάθε τρεις μήνες. Εκείνο που μετράται είναι το ιικό φορτίο στον οργανισμό, δηλαδή πόσο RNA του συγκεκριμένου ιού υπάρχει στο αίμα. «Όσο χαμηλότερο είναι, τόσο καλύτερο» λέει Deutsche Welle ο Χέντρικ Στρεεκ, διευθυντής του Ινστιτούτου Ιολογίας της Πανεπιστημιακής Κλινικής της Βόννης, ο οποίος ειδικεύεται στην έρευνα για το AIDS.

Αναστολείς της ιντεγκράσης

Η τελευταία σημαντική ανακάλυψη της επιστήμης ήταν οι λεγόμενοι αναστολείς της ιντεγκράσης. Πρόκειται για ένα ένζυμο που παίζει σημαντικό ρόλο στον πολλαπλασιασμό του ιού HIV και είναι υπεύθυνο για την ενσωμάτωση του ιϊκού γονιδιώματος στον κυτταρο-ξενιστή, όπου και πολλαπλασιάζεται. «Αυτή η δραστική ουσία» λέει ο Χέντρικ Στρεεκ, «είναι απλά εξαιρετικά αποτελεσματική. Αυτοί οι αναστολείς της ιντεγκράσης έχουν σώσει στην κυριολεξία τη ζωή πολλών ασθενών που μπορεί να είχαν ήδη κάποια πολύ ανθεκτική ιογενή λοίμωξη και δεν υπήρχαν άλλες δραστικές ουσίες. Στο μεταξύ αποτελούν κομμάτι κάθε θεραπείας». Η έρευνα για το AIDS επικεντρώνεται στην ανάπτυξη φαρμάκων που να είναι καλύτερα ανεκτά από τα προηγούμενα με τις λιγότερες δυνατές παρενέργειες. Αυτό έχει πλέον καταστεί δυνατόν, διαβεβαιώνει ο Γερμανός καθηγητής.

«Έχουμε όλο και περισσότερες καλές θεραπείες, αλλά το μεγάλο ερώτημα είναι πώς μπορούμε να επιτύχουμε μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα. Στο εγγύς μέλλον θα έχουμε μια ένεση που θα γίνεται μια φορά τον χρόνο, για να μην χρειάζεται ο ασθενής να παίρνει ένα δισκίο κάθε μέρα». Αλλά η μεγαλύτερη πρόκληση της επιστήμης σήμερα είναι το εμβόλιο κατά του AIDS. Ακόμη και μετά 40 χρόνια από την εκδήλωση της ιογενούς νόσου δεν υπάρχει. «Αλλά δεν θα είχαμε εμβόλιο κατά του κορωνοϊού τόσο γρήγοραεάν δεν είχαμε κάνει προηγουμένως όλη την έρευνα για τον ιό του AIDS. Πολλές από τις επιστημονικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιήθηκαν, αναπτύχθηκαν στην έρευνα για τα εμβόλια».

Ηθικά ζητήματα

Οι άνθρωποι θέλουν να αναπτυχθεί ένα εμβόλιο γιατί θεωρούν ότι είναι η καλύτερη λύση. Αλλά, όπως λέει ο Χέντρικ Στρεεκ, η επιστημονική κοινότητα δεν το έχει καταφέρει ακόμη, κάθε φορά μια μικρή ερευνητική επιτυχία ακολουθεί μια απογοήτευση. Και οι τελευταίες δοκιμές εμβολίων σταμάτησαν άδοξα. «Δεν έχουμε αντιληφθεί γιατί δεν μπορούμε να επιτύχουμε μια αποστειρωτική ανοσία» λέει. «Η δυσκολία έγκειται στο ότι ο ιός μεταλλάσσεται συνεχώς δημιουργώντας αμέτρητες παραλλαγές». Εκτός από τα εμβόλια mRNA η παγκόσμια έρευνα για το AIDS επικεντρώνεται επίσης στο λεγόμενο μοριακό ψαλίδι γονιδίων CRISPR-Cas9. Με αυτό «κόβεται» το γενετικό υλικό του HIV από το ανθρώπινο DNA ή επιτρέπει τον επαναπρογραμματισμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια επαναστατική μέθοδος γενετικής παρέμβασης και «διόρθωσης» των «ένοχων» γονιδίων που εγείρει πολλά ηθικά ζητήματα. «Αλλά μέχρις ότου αναπτυχθούν όλες αυτές οι επιστημονικές προσεγγίσεις είναι σημαντικό να χρησιμοποιούν οι επιλογές που διαθέτουμε» σημειώνει ο Στρεεκ. «Αυτό σημαίνει πρόσβαση όλων στη διαφώτιση, στα τεστ στην προφύλαξη και στη θεραπεία».

Επιμέλεια: Ειρήνη Αναστασοπούλου



Source link

Ενθαρρύνουμε τον θηλασμό: Κάνουμε τη διαφορά για τους εργαζόμενους γονείς


Γράφει η Ομάδα Μητρικού Θηλασμού ΜΗΤΕΡΑ -

Μάγδα Σπανού, Υποδιευθύνουσα Μαιευτικής – Γυναικολογικής Κλινικής MHTEΡΑ  -

Καπεντζώνη Ευτυχία, Μαία, Σύμβουλος μητρικού θηλασμού ΜΗΤΕΡΑ (ΚΕΔΙΒΙΜ-ΠΑΔΑ) -

Ελένη Πέζου, Μαία, MSc, Σύμβουλος μητρικού θηλασμού ΜΗΤΕΡΑ (ΚΕΔΙΒΙΜ-ΠΑΔΑ)
 

Ο μητρικός θηλασμός φοράει τα «καλά του», για να γιορτάσει την Παγκόσμια εβδομάδα μητρικού θηλασμού όπως γίνεται κάθε χρόνο, από 1η έως 7 Νοεμβρίου στην Ελλάδα. Το φετινό σύνθημα-Θέμα της Εβδομάδας Μητρικού θηλασμού είναι: ΕΝΘΑΡΡΥΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ: Κάνουμε τη διαφορά για τους εργαζόμενους γονείς.

Η Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού της Παγκόσμιας Συμμαχίας Δράσης (WABA) είναι μια παγκόσμια εκστρατεία για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση για θέματα που αφορούν τον θηλασμό.

Όπως είναι πλέον σε όλους γνωστό ο μητρικός θηλασμός παρέχει ζωτικά οφέλη για την υγεία του παιδιού αλλά και την υγεία της μητέρας. Είναι μια διαδικασία μέσα από την οποία το παιδί θα μπορέσει να δημιουργήσει γερές βάσεις για την σωματική και πνευματική του ανάπτυξη, δεδομένου ότι το μητρικό γάλα αποτελεί την ιδανική τροφή για τον άνθρωπο. 

Η φετινή εβδομάδα μητρικού θηλασμού, επικεντρώνεται στον θηλασμό και την εργασία, παρέχοντας μια στρατηγική με βέλτιστες πρακτικές για να υποστηρίξει τα βασικά δικαιώματα της μητρότητας που σχετίζονται με τον θηλασμό στον χώρο της εργασίας σε διαφορετικές χώρες, με διαφορετικά μοτίβα συμβάσεων και για να προωθήσει ενέργειες που μπορούν να ληφθούν, ώστε να διασφαλιστεί ο θηλασμός σε όλες ανεξαιρέτως τις γυναίκες όπου και αν εργάζονται. 

Οι γυναίκες δεν θα πρέπει να έχουν δίλημμα μεταξύ του θηλασμού των παιδιών τους και της εργασίας τους. Μείζον θέμα είναι να διασφαλιστεί ο θηλασμός στις γυναίκες για όσο το επιθυμούν και να δίνονται σε αυτές βασικές παροχές μητρότητας. Αυτές είναι: η άδεια μητρότητας μετ’ αποδοχών για τουλάχιστον 18 εβδομάδες, ιδανικά περισσότερο από 6 μήνες, ευέλικτο ωράριο κατά την επιστροφή τους στην εργασία, ειδικοί διαμορφωμένοι χώροι και άδεια με αποδοχές για θηλασμό ή άντληση γάλακτος εν ώρα εργασίας. Οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να υποστηρίζονται από τους επαγγελματίες υγείας για τη δημιουργία ατομικής τράπεζας μητρικού γάλακτος και να παρέχονται σε αυτές πληροφορίες για την σωστή χρήση αντλίας, αποθήκευσης και μεταφοράς του μητρικού γάλακτος, όταν απαιτείται για τις ανάγκες σίτισης του παιδιού τους.

Ενθαρρύνοντας τον θηλασμό στις εργαζόμενες γυναίκες, οι κοινωνίες λειτουργούν καλύτερα, βελτιώνεται η υγεία των παιδιών και των γυναικών και δημιουργείται  ένα υγιές εργατικό δυναμικό για το μέλλον.
 

Ανακαλύψτε περισσότερα εδώ: https://www.mitera.gr/giati-na-genniseis-sto-mitera/ypostirixi-mitrikoy-thilasmoy-amp-rooming-in/

Καπεντζώνη Ευτυχία

pezou mitera

Πέζου Ελένη

Πηγή: skai.gr



Source link

Τοξικές Σχέσεις: Αναγνώρισέ τις!- Μάθε πως η ομαδική θεραπεία θα σε βγάλει από το φαύλο κύκλο!


Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Ωστόσο, μερικές φορές κάποιες σχέσεις είναι τοξικές. Είναι τοξικές για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Το κλειδί για τη δημιουργία υγιών, σχέσεων με διάρκεια είναι να μπορείς αρχικά να αναγνωρίσεις πότε μια σχέση έχει φυσιολογικά προβλήματα και πότε μια σχέση είναι πραγματικά τοξική.

Οι τοξικές σχέσεις μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη συνολική σου υγεία, στην ποιότητα ζωής σου και την ευτυχία σου. Η ψυχική υγεία μπορεί να υποφέρει πολύ σοβαρά ως αποτέλεσμα μίας τοξικής «αγάπης». Οι άνθρωποι που βρίσκονται συνεχώς εν μέσω τοξικών καταστάσεων έχουν συνολικά υψηλότερο ποσοστό νοσηρότητας και θνησιμότητας.

Οι τοξικές σχέσεις μπορούν να λάβουν διαφορετικές μορφές. Αν και είναι ένας ευρύς όρος, μια τοξική σχέση αναφέρεται γενικά σε μια σχέση που είναι ανθυγιεινή σε κάποια ιδιότητα. Μερικές φορές, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η σχέση είναι ανθυγιεινή – ακόμα και όταν υπάρχουν επιπτώσεις όπως άγχος ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Για παράδειγμα μπορεί κάποιος να κατηγορεί τον εαυτό του, να εσωτερικεύει αυτό που συμβαίνει ή να προσπαθεί να διορθώσει τα πράγματα χωρίς αποτέλεσμα. Ποιες είναι όμως οι πιθανές ενδείξεις μιας τοξικής σχέσης; Επιπλέον, πώς ξέρει κανείς πότε πρέπει να φύγει από μια σχέση;

Το πρώτο βήμα για να έχετε μια υγιή σχέση είναι να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια για το πότε βιώνεται η τοξική «αγάπη». Ο παρακάτω οδηγός θα σας καθοδηγήσει στις διάφορες καταστάσεις στις οποίες υπάρχει συνήθως τοξική αγάπη. Είτε αναζητάτε απαντήσεις για να βελτιώσετε τη σχέση σας είτε ενδεχομένως να την αφήσετε, οπλιστείτε με γνώση και δύναμη για τις δικές σας αποφάσεις.

Τοξική «αγάπη» από ρομαντικές, ερωτικές ή σεξουαλικές σχέσεις

Η πιο συνηθισμένη τοξική σχέση που επιδιώκουν να διορθώσουν οι ενήλικες είναι αυτή με τον ερωτικό σύντροφο. Είναι επίσης η πιο δύσκολη σχέση να δεις καθώς είσαι βαθιά εμπλεκόμενος. Ειδικά αν είχατε τοξικές σχέσεις και με τους γονείς ή τα αδέρφια σας, μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να δείτε την αλήθεια της φύσης της σχέσης.

Πολλές τοξικές ερωτικές σχέσεις είναι επίσης εξαιρετικά παθιασμένες. Πολλές φορές σε τέτοιες καταστάσεις ακούω στο θεραπευτικό δωμάτιο τη φράση «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν/ αυτήν!». 

Τα ups and downs σε αυτές τις οριακές, συνεξαρτητικές σχέσεις είναι πολύ συχνά, και λόγω των έντονων ανεβαστικών συναισθημάτων τα άτομα που εμπλέκονται δέχονται χωρίς αντίδραση και τα εξαιρετικά τραυματικά συναισθήματα.

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι τελικά, η τοξικότητα της σχέσης θα επιδεινωθεί. Καθώς οι τοξικές συμπεριφορές γίνονται ο κανόνας, τα «καλά» μπορεί να γίνονται όλο και λιγότερα και όλο και πιο σπάνια. Μπορεί επίσης να φοβάστε να μείνετε μόνοι ή μπορεί να φοβάστε τι θα συμβεί στο άλλο άτομο αν φύγετε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι παραμένουν σε τοξικές ερωτικές  σχέσεις, θα αναφερθούμε παρακάτω σε αυτό. Αλλά ο πιο απλός λόγος είναι ότι δεν βλέπουν πόσο άσχημα είναι τα πράγματα. Είτε δεν αναγνωρίζουν ότι οι συμπεριφορές είναι τοξικές για την ευημερία τους, είτε αναγνωρίζουν την κακή συμπεριφορά, αλλά αισθάνονται ότι μπορεί να ξεπεραστεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κανένα από τα δύο δεν είναι αλήθεια.

Εξετάζοντας τα Συναισθήματά σας

Η εξέταση των συναισθημάτων σας για τον εαυτό σας και τη σχέση σας μπορεί να είναι μια πύλη για να αναγνωρίσετε την τοξική αγάπη. Σκεφτείτε πώς νιώθατε για τον εαυτό σας πριν τη σχέση.

  • Αγαπούσες τον εαυτό σου;
  • Ήσουν ευχαριστημένος με τις αποφάσεις σου;
  • Ήσουν ανεξάρτητος;
  • Ήσουν ελεύθερο πνεύμα;

Τώρα, σκεφτείτε πώς νιώθετε για τον εαυτό σας αυτήν τη στιγμή.

  • Έχεις την αίσθηση ότι δεν είσαι αρκετά καλός;
  • Σκέφτεσαι ελάχιστα τον εαυτό σου;
  • Φοβάσαι να πάρεις τις δικές σου αποφάσεις;
  • Έχεις μετριάσει ή σταματήσει να είσαι ο εαυτός σου;
  • Είσαι πιο συχνά λυπημένος παρά χαρούμενος;

Επίσης, εξετάστε τα συναισθήματά σας για τη σχέση.

  • Είναι εξαιρετικά πιθανό ότι αγαπάτε πολύ το άτομο με το οποίο είστε μαζί.
  • Τους δικαιολογείτε όμως συνεχώς στους φίλους και την οικογένειά σας, προσπαθώντας να πείσετε τους πάντες ότι βλέπετε κάτι σε αυτούς που οι άλλοι δεν βλέπουν;
  • Αγαπάτε πραγματικά αυτό το άτομο;
  • Σας κάνει ευτυχισμένο/η;
  • Πόσο συχνά δείχνει την αγάπη τους για εσάς με πραγματικούς χειροπιαστούς ή άυλους τρόπους;
  • Φοβάστε συνεχώς ότι θα δυσαρεστήσετε τον σύντροφό σας;

Όλα αυτά είναι σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

Συνολικά, είναι σημαντικό να έρθετε σε επαφή με το πώς νιώθετε, εάν το άλλο άτομο είναι ή δεν είναι πρόθυμο να κάνει μια αλλαγή μαζί σας και εάν η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να το παρατήσετε.

Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο να δείτε θεραπευτικά πώς μπορεί να μοιάζει μια υγιής σχέση σε σύγκριση. Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο  αισθάνεστε ασφάλεια, μια αίσθηση ότι σας σέβονται ως ίσοι, θα διατηρήσετε την αίσθηση της αυτονομίας σας ενώ νιώθετε κοντά ο ένας στον άλλον και θα γνωρίζετε ότι υποστηρίζεστε ως άτομο και ότι έχετε ή εργάζεστε προς μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας.

Καθημερινά Σημάδια Τοξικής «Αγάπης»

Οι τοξικές σχέσεις δεν συμβαίνουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μόλις η σχέση φτάσει σε ένα πραγματικά παράλογο επίπεδο, τα σημάδια είναι παντού, σε ό,τι κάνετε όλη την ημέρα και στην πραγματικότητα, το πιο αναγνωρίσιμο προειδοποιητικό σημάδι είναι η χρόνια δυστυχία.

Εδώ είναι μερικά από τα πολλά σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε:

  • Ο σύντροφός σας είναι αδιάφορος και αμίλητος ή ακόμα και τιμωρητικά αυστηρός όταν εμφανίζονται σφάλματα στη συμπεριφορά σας.
  • Όταν εκφράζετε ανησυχία, δείχνετε ότι είστε αναστατωμένοι ή μιλάτε για απογοητεύσεις, ο σύντροφός σας, σας κατηγορεί και είναι επιθετικός.
  • Ο σύντροφός σας παίρνει όλες τις αποφάσεις, μεγάλες ή μικρές, από το τι θα φάτε για δείπνο μέχρι το πού θα πάτε διακοπές.
  • Όταν παίρνετε μια απόφαση που δεν αρέσει στον σύντροφό σας, ξεσπούν θυμωμένοι και σας μειώνουν.
  • Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να ακούει τις συνομιλίες σας με τρίτους και να αρχίσει να σας καθοδηγεί σχετικά με τις απαντήσεις σας σε άλλα άτομα.
  • Ο σύντροφός σας σας λέει περισσότερες από μία φορές την ημέρα για ένα μειονέκτημα που έχετε που τον δυσαρεστεί.
  • Αναμένει να δίνετε τα πάντα σε δραστηριότητες και χρόνο που περνάτε μαζί, αλλά δεν λαμβάνετε τίποτα σε αντάλλαγμα.
  • Ο σύντροφός σας δεν σας επιτρέπεται να απομακρυνθείτε κατά τη διάρκεια ενός καυγά.
  • Ο σύντροφός σας φωνάζει κατά τη διάρκεια μικρών διαφωνιών ή απροσδόκητα.
  • Ο σύντροφός σας πετάει ή χτυπάει πράγματα.
  • Όταν πηγαίνετε κάπου χωρίς τον σύντροφό σας, σας κατηγορούν για παραπτώματα ή σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι που δεν πήγατε μαζί.
  • Έχετε αλλάξει με τρόπους που δεν σας αρέσουν. Εάν αισθάνεστε ότι είστε λιγότερο ο εαυτό σας ή αισθάνεστε ότι αυτή η σχέση επηρεάζει άμεσα την πίστη στον εαυτό σας και την αυτοεκτίμησή σας, είναι σημάδι να απομακρυνθείτε.
  • Υπάρχει αστάθεια ή έντονα σκαμπανεβάσματα. Οι τοξικές σχέσεις είναι συχνά ασταθείς. Αυτή η αστάθεια μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και να δυσκολέψει την εγκατάλειψη, αλλά είναι σε μεγάλο βαθμό σημάδι μιας τοξικής σχέσης και σίγουρα μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική βλάβη.
  • Η σχέση περιλαμβάνει καταστάσεις ζήλιας, ελεγκτικής συμπεριφοράς ή κτητικότητας. Μπορεί να ζηλεύουν άλλα άτομα στη ζωή σας ή μπορεί να σας ζηλεύουν. Μπορεί να αναστατωθούν όταν συμμετέχετε σε μια δραστηριότητα που απολαμβάνετε ή περνάτε χρόνο με άλλους που αγαπάτε, όπως την οικογένεια. Μπορεί να προσπαθήσουν να σας υπαγορεύσουν τι μπορείτε να κάνετε, ποιον μπορείτε να δείτε ή να σας χειραγωγήσουν ώστε να κάνετε ή να μην κάνετε ορισμένα πράγματα. Τίποτα από αυτά τα πράγματα δεν είναι εντάξει.
  • Υπάρχει ψέμα, εξαπάτηση ή αδικαιολόγητη κατηγορία. Ένα σημάδι μιας ανθυγιεινής σχέσης είναι ότι δεν σας εμπιστεύονται ή δεν τους εμπιστεύεστε, ειδικά αν δεν υπάρχει ίση προσπάθεια για να αλλάξει αυτό και από τις δύο πλευρές. Ωστόσο, πρέπει να είστε και οι δύο πρόθυμοι και αφοσιωμένοι. Εάν ένας σύντροφος σας κατηγορεί επανειλημμένα, χωρίς αιτία ενώ είστε αθώοι ή αν υπάρχουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα ψέματος, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι αυτή η σχέση δεν είναι υγιής για εσάς.
  • Υπάρχει ένα ανθυγιεινό μοτίβο επικοινωνίας. Ίσως, ένας ή και οι δύο σας να στρέφεστε σε παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές αντί να επικοινωνείτε σωστά μεταξύ σας. Ίσως, περιμένετε ότι το άλλο άτομο θα πρέπει να διαβάζει το μυαλό σας (μπορεί για παράδειγμα να σκεφτείτε, «Θα έπρεπε να το ξέρει αυτό!») ή το αντίστροφο. Αυτές ευτυχώς είναι συμπεριφορές που με προσπάθεια μπορούν να θεραπευτούν. Είναι σημαντικό να μιλάτε ανοιχτά και να συνεργάζεστε για να φτάσετε σε ένα σημείο εξέλιξης όπου η επικοινωνία σας θα είναι υγιής και θα σας κάνει να νιώθετε και οι δύο ήρεμοι και ισορροπημένοι.
  • Παρατηρείτε προειδοποιητικά σημάδια συναισθηματικής ή λεκτικής κακοποίησης. Ίσως, προσπαθούν να σας αφαιρέσουν την αυτοπεποίθησή σας μέσω της υποτίμησης. Ίσως σας παραπλανούν οδηγώντας σας να αμφισβητήσετε την πραγματικότητά σας. Νιώθετε σαν να μην είστε πλέον σίγουροι για τον εαυτό σας; Το άτομο σας μειώνει ή σας αντιμετωπίζει ως λιγότερο, έστω και κρυφά; Αυτά μπορεί να είναι σημάδια συναισθηματικής ή λεκτικής κακοποίησης, που μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις και δεν είναι υγιή.

Εάν κάποιο από αυτά τα πράγματα σας ακούγεται οικείο, πιθανότατα είστε σε μια τοξική σχέση. Αν και κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι έχουν τις στιγμές τους, το να συμβαίνουν αυτά τα πράγματα όλη την ημέρα ή σχεδόν σε καθημερινή βάση είναι ένα σαφές σημάδι ότι έχετε να κάνετε με μια τοξική αγάπη.

Πώς να φύγετε μακριά από μια τοξική σχέση

Μερικές φορές είναι καλύτερο για την υγεία σας να απομακρυνθείτε από μια σχέση, κάτι που μπορεί να είναι μια οδυνηρή εμπειρία, ακόμα κι αν η σχέση ήταν ή είναι τοξική.

Λοιπόν, πώς το κάνετε;

Μερικά βήματα που πρέπει να κάνετε:

  • Διακόψτε την επικοινωνία. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι είναι ζωτικής σημασίας να διακόψουν την επαφή, ώστε να μπορέσουν να συμμετέχουν πλήρως στη διαδικασία θεραπείας ώστε να μην έχουν υπενθυμίσεις για το άλλο άτομο ή πειρασμούς να επιστρέψουν. Εάν έχετε παιδιά με αυτό το άτομο ή εάν υπάρχει άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να έχετε κάποιο επίπεδο επικοινωνίας, διατηρήστε το όσο το δυνατόν ελάχιστο και μην εμπλακείτε σε καμία περαιτέρω επικοινωνία. Η επαγγελματική ή νομική βοήθεια μπορεί να είναι πολύ βοηθητική σε ορισμένες περιπτώσεις.
  • Μείνετε σταθεροί στην επιλογή σας να φύγετε. Μην επιτρέψετε στο άλλο άτομο να συζητήσετε την επιλογή σας. Εάν αντιμετωπίζετε τον πειρασμό να διορθώσετε τα πράγματα, αλλά ξέρετε ότι δεν είναι μια υγιής επιλογή, βάλτε ένα σταθερό όριο με τον εαυτό σας (δηλ., «Είναι εντάξει να νιώθεις αυτή τη θλίψη και πειρασμό, αλλά ξέρω ότι αυτό πρέπει να κάνω» ).

Στο τελευταίο σας μήνυμα ή δήλωσή σας προς το άλλο άτομο, μπορείτε να πείτε, “παρακαλώ μην επικοινωνήσετε μαζί μου”, για να διευκρινίσετε τα όριά σας. Εάν επικοινωνήσουν επανειλημμένα αφού το κάνετε αυτό, παρά την έλλειψη ανταπόκρισης από την πλευρά σας, μπορεί να θεωρηθεί παρενόχληση. Μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά στην αρχή, να προσαρμοστείτε, αλλά πιθανότατα θα νιώσετε καλύτερα μακροπρόθεσμα.

  • Στρίψτε προς το σύστημα υποστήριξής σας. Μπορείτε να επιλέξετε να έχετε κάποιον μαζί σας όταν διακόψετε την επαφή ή να ζητήσετε από έναν φίλο να είναι εκεί για να σας καλέσει αμέσως μετά την τελευταία σας συνομιλία. Τις επόμενες εβδομάδες, ημέρες ή μήνες, συνεχίστε να απευθύνεστε στο σύστημα υποστήριξής σας. Μπορεί επίσης να βρείτε επωφελείς ομάδες υποστήριξης, είτε διαδικτυακά είτε δια ζώσης. Παρακάτω θα βρείτε πολλές πληροφορίες για αυτές τις ομάδες!

Καθώς θεραπεύεστε, είναι ζωτικής σημασίας να νιώσετε τα συναισθήματά σας και να δώσετε στον εαυτό σας τον χώρο να το κάνει.

Θεραπεία αφού φύγετε

Η θεραπεία μετά την εγκατάλειψη μιας τοξικής σχέσης μπορεί να πάρει χρόνο. Μπορεί να βιώσετε θλίψη που σχετίζεται με την απώλεια της σχέσης, που θα μπορούσε να σημαίνει ότι περνάτε από μερικά ή όλα τα στάδια του πένθους, τα οποία περιλαμβάνουν άρνηση, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη, θυμό και αποδοχή.

Ανάλογα με τις περιστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε ανησυχίες όπως δυσκολία εμπιστοσύνης στους άλλους και επηρεασμένη ή μειωμένη αυτοεκτίμηση.

Είναι δυνατόν να θεραπευτείτε από τις επιπτώσεις μιας τοξικής σχέσης! Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις επιπτώσεις μιας τοξικής σχέσης. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας όπως οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε προς το μέλλον που θέλετε. Μπορεί να βρείτε έναν θεραπευτή για να εργαστείτε στο γραφείο του ή μπορείτε να επιλέξετε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή χρησιμοποιώντας απομακρυσμένες επιλογές, όπως μέσω μιας διαδικτυακής πλατφόρμας θεραπείας. Ανεξάρτητα από το τι επιλέγετε, το σημαντικό της υπόθεσης είναι να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

“Γιατί όμως παρόλη τη προσπάθεια συνεχίζω να προσελκύω τοξικούς συντρόφους;”

“…και τι μπορώ να κάνω για να σπάσω τον φαύλο κύκλο;”

 Η ψυχανάλυση δείχνει ότι μπορεί να ελκυόμαστε τουλάχιστον ασυνείδητα από έναν πιθανό σύντροφο που μας θυμίζει έναν ή και τους δύο γονείς ή τους κύριους φροντιστές μας. Μπορεί να διαλέξουμε τους συγκεκριμένους ανθρώπους λοιπόν επειδή είναι σε εμάς οικείοι. Αν λοιπόν οι γονείς έδειξαν ελάχιστη ή ασυνεπή αγάπη, μπορεί να μας ελκύουν άτομα που δεν είναι καλά για εμάς. Ή κάποιος που φαίνεται από μακριά ακατάλληλος μπορεί να μας πυροδοτήσει έντονα συναισθήματα.

Μια άλλη άποψη της ψυχανάλυσης είναι ότι ασυνείδητα προσελκύουμε να επεξεργαστούμε πράγματα που δεν λειτούργησαν τόσο καλά στην παιδική ηλικία, ελπίζοντας σε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα που μας επιτρέπει να θεραπεύσουμε το παρελθόν μας.

Μπορεί να ανησυχείτε ότι, αν συνεχίσετε να προσελκύετε εκφοβισμό ή συναισθηματικά μη διαθέσιμους ανθρώπους ότι πάει κάτι λάθος με εσάς. Η προσέλκυση τοξικών ανθρώπων δεν σημαίνει ότι είστε κακός άρρωστος ή άχρηστος άνθρωπος. Ωστόσο, υποδηλώνει ότι έχετε ανεκπλήρωτες ανάγκες και ζητήματα από το παρελθόν σας που δεν έχουν διεκπεραιωθεί πλήρως. Αυτό που σίγουρα θα σας επωφελήσει είναι η εξερεύνηση αυτών των ζητημάτων και αναγκών με την βοήθεια ενός θεραπευτή.

Αναγνωρίστε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς

Μαθαίνουμε για τις στενές σχέσεις στο πλαίσιο της οικογένειάς μας. Όταν δημιουργούμε ασφαλείς δεσμούς με έναν γονέα ή γονείς βασισμένους στην άνευ όρων αγάπη και αποδοχή, μαθαίνουμε ότι είμαστε αποδεκτοί και ότι αξίζουμε σεβασμό και καλή μεταχείριση από τους άλλους ανθρώπους. Μαθαίνουμε ότι έχουμε δικαίωμα να εκφράζουμε τις απόψεις μας και να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας. Εάν είμαστε τυχεροί και μεγαλώσαμε σε ένα τέτοιο περιβάλλον, το πιθανότερο είναι ότι θα προσελκύσουμε ανθρώπους που μας αγαπούν και μας σέβονται και που μας συμπεριφέρονται με συμπόνια και φροντίδα.

Αν, αντίθετα, μεγαλώσατε σε μια οικογένεια όπου οι ανάγκες σας για αγάπη και ασφάλεια δεν ικανοποιήθηκαν, με γονέα ή γονείς ψυχρούς, μη διαθέσιμους, ασταθείς, επικριτικούς και που ίσως σας εγκατέλειψαν ή σας κακοποίησαν, το πιθανότερο είναι ότι θα επιλέξετε συντρόφους που δημιουργούν αυτές τις καταστάσεις για εσάς με τρόπους παρόμοιους με τους γονείς/γονείς σας.

Group Therapy: H πιο αποτελεσματική μέθοδος για τις τοξικές σχέσεις!

Μια ομάδα ψυχοθεραπείας είναι ένα «εργαστήριο μάθησης» για οικειότητα και παρατήρηση του τρόπου που δημιουργείτε σχέσεις. Η ομάδα παρέχει αμέτρητες ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση των σχέσεων.

Στις ομάδες συζητούνται θέματα σχέσεων και οικειότητας, όπως πώς να αναπτύξετε και να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις με συντρόφους και γονείς αλλά και με φίλους και συνεργάτες. Σχετικά ζητήματα όπως η διεκδίκηση, η αυτοεκτίμηση, τα όρια, ο ψυχαναγκασμός, η συνεξάρτηση, οδηγούν σε βαθύτερα ζητήματα και συναισθηματικά δυσλειτουργικά πρότυπα οικογένειας ή/και σχέσης.

Τα μέλη της ομάδας λαμβάνουν ανατροφοδότηση και πολύτιμες οπτικές από άλλους σχετικά με τα πρότυπα των σχέσεών τους. Στην ομάδα θεραπείας θα ενθαρρυνθείτε να εργαστείτε για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας πιο αποτελεσματικά. Αυτό σημαίνει ότι θα αναπτύξετε νέα, πιο υγιή πρότυπα και θα βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε σε μοτίβα και ζητήματα που σχετίζονται με δυσλειτουργικά οικογενειακά πρότυπα, για παράδειγμα: φόβος να έρθετε κοντά, αίσθημα ενοχών με τους άλλους, ζητήματα συνεξάρτησης, κα.

Η ειλικρίνεια με τους άλλους και τον εαυτό σας και η εμπιστοσύνη στους άλλους κάνουν την ομάδα να λειτουργεί αποτελεσματικά. Η ομάδα είναι ένα σύστημα υποστήριξης που φροντίζει αλλά και μια ευκαιρία να μάθουμε περισσότερο για το τρόπο που δενόμαστε με τους σημαντικούς άλλους.

Θα μοιραστώ μαζί σας και μερικά από τα οφέλη της ομαδικής θεραπείας για τη θεραπεία PTSD (Διαταραχή μετατραυματικού στρες).

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της ομαδικής θεραπείας για το PTSD είναι η αίσθηση της αναγνώρισης και της έγκρισης που νιώθει κάποιος όταν βρίσκεται με μια ομάδα ανθρώπων που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα. Γνωρίζοντας ότι άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις ίδιες ή παρόμοιες δυσκολίες όχι μόνο σας επιτρέπει να αισθάνεστε ότι αναγνωρίζετε τα δικά σας βάσανα, αλλά αυξάνει την ενσυναίσθηση για τους άλλους, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει ορισμένες δυσκολίες που σχετίζονται με τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Το να βρίσκεστε σε ομάδα με άλλους που κατανοούν και σχετίζονται, σας επιτρέπει επίσης να εξερευνήσετε διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας που μπορεί να βοηθήσουν σε σχέσεις εκτός του θεραπευτικού περιβάλλοντος. Όλα τα μέλη της ομάδας έχουν ατομικούς και κοινούς στόχους, και ένας από αυτούς είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για να μοιραστούν και να θεραπευτούν όλοι.

Το να είστε πηγή βοήθειας και υποστήριξης για τους άλλους, όπως και αυτοί για εσάς, έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του άγχους – ένα κοινό χαρακτηριστικό του PTSD. Όταν μοιράζεστε τις εμπειρίες και τα συναισθήματά σας, είναι πολύ πιθανό να εμπνεύσετε ένα άλλο μέλος της ομάδας να μιλήσει ανοιχτά για τις ανησυχίες του. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε άλλους μοιράζοντας αποτελέσματα από διαφορετικούς μηχανισμούς σχετικά με το ποιες μέθοδοι έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα για εσάς προσωπικά.

Ξεκινούν δύο νέες ομάδες χαμηλού κόστος το Νοέμβρη οι οποίες έχουν σκοπό την επεξεργασία των συγκεκριμένων θεμάτων που αναφέρω στο άρθρο. Μπορείτε να κρατήσετε την θέση σας καλώντας με στο παρακάτω τηλέφωνο.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για οποιαδήποτε απορία ή ανησυχία σας, ώστε να δούμε το ζήτημα που σας απασχολεί μαζί! Δεν είστε μόνοι σας σε αυτό! Η βοήθεια είναι πάντα εκεί αρκεί να την ζητήσετε!

Σοφία Υφαντή, ΜΑ

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια

τηλ: 6978842612

email: [email protected]

website: www.sofiayfanti.gr

Κηφισιά & Παλλήνη Αττικής

 



Source link