Ηλεκτρονικό μαγκαζίνο στο ίντερνετ!

Συντάκτης: Ρούλα Βασιλείου (page 4 of 15)

Δημοσιογράφος, διαχειρίστρια και blogger!

Γερμανία: Πανδημία τέλος – Πρώτο ενδημικό κύμα κορωνοϊού

Παραμένει ωστόσο ζωτικής σημασίας η προστασία των ευπαθών ομάδων, δήλωσε ο επικεφαλής του τμήματος Ιολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Charité στο Βερολίνο και σύμβουλος της ομοσπονδιακής κυβέρνησης Κρίστιαν Ντρόστεν

Ο επικεφαλής του Τμήματος Ιολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Charité στο Βερολίνο και σύμβουλος της ομοσπονδιακής κυβέρνησης Κρίστιαν Ντρόστεν δήλωσε νωρίτερα απόψε ότι η πανδημία του κορωνοϊού έχει τελειώσει και ότι στην παρούσα φάση «βιώνουμε το πρώτο ενδημικό κύμα του ιού SARS-CoV-2». Σύμφωνος με την εκτίμηση του διακεκριμένου καθηγητή εμφανίστηκε και ο υπουργός Υγείας και καθηγητής Επιδημιολογίας Καρλ Λάουτερμπαχ (SPD), ο οποίος ωστόσο προειδοποίησε ότι «η άμεση άρση όλων των μέτρων θα συνιστούσε απροσεξία».

Ο κ. Ντρόστεν «έχει δίκιο ότι έχουμε περάσει στην ενδημική κατάσταση των κυμάτων κορωνοϊού, τα οποία επηρεάζουν πλέον μόνο τμήματα του πληθυσμού», δήλωσε ο κ. Λάουτερμπαχ, τονίζοντας ταυτόχρονα ότι παραμένει ζωτικής σημασίας η προστασία των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού, με τη χρήση μάσκας ή την απομόνωση. «Οι κλινικές είναι γεμάτες, το προσωπικό τους υπερφορτωμένο, οι θάνατοι πολλοί και ο χειμώνας δεν έχει τελειώσει», συμπλήρωσε ο υπουργός Υγείας και εξήγησε ότι η μόνιμη εξαφάνιση του παθογόνου είναι απίθανη, παρά τα προστατευτικά μέτρα και τους εμβολιασμούς και έτσι ο ιός θα επιστρέφει πάντα, αλλά πιθανότατα μακροπρόθεσμα μόνο με ήπια συμπτώματα.

Ο φιλελεύθερος (FDP) υπουργός Δικαιοσύνης Μάρκο Μπούσμαν, αντιδρώντας στις δηλώσεις του κ. Ντρόστεν, ζήτησε από την πλευρά του άμεση κατάργηση όλων των μέτρων προστασίας για τον κορωνοϊό. «Ο Κρίστιαν Ντρόστεν ήταν ένας από τους πιο προσεκτικούς επιστήμονες κατά τη διάρκεια της πανδημίας και τώρα το συμπέρασμά του είναι ότι η πανδημία τελείωσε και ότι βρισκόμαστε σε ενδημική κατάσταση. Ως πολιτική συνέπεια, θα πρέπει να καταργήσουμε τα τελευταία μέτρα προστασίας», δήλωσε ο κ. Μπούσμαν. Αυτή τη στιγμή είναι οι κρατιδιακές κυβερνήσεις που αποφασίζουν για τα μέτρα που πρέπει να εφαρμοστούν σε κάθε περιοχή, με αποτέλεσμα οι κανονισμοί να διαφέρουν από κρατίδιο σε κρατίδιο.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Source link

Πώς θα μάθεις να σέβεσαι τα όρια του συντρόφου σου; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ


Η ερωτική σχέση είναι μία ιδιάζουσα μορφή σχέσης η οποία επιδέχεται και διαφορετικής μεταχείρισης από τις υπόλοιπες ανθρώπινες σχέσεις που έχουμε στην ζωή μας. Η οικειότητα, η ερωτική επιθυμία και η λαχτάρα να περνούμε χρόνο με τον σύντροφό μας κάνει τα όρια που έχετε και οι δύο να χαλαρώνουν σε σημείο που μπορεί να γίνει δύσκολο να τα διακρίνεις. Πώς μπορείς, λοιπόν, να μάθεις να σέβεσαι τα όρια του ερωτικού συντρόφου σου;

Τι ορίζουμε ως όρια;

Καταρχάς, ας προσδιορίσουμε τι ορίζουμε ως “όρια”. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, τα όρια είναι ψυχικά σύνορα που θέτουν οι άνθρωποι για να προστατεύσουν τον εαυτό τους σε μια δραστηριότητα, κατάσταση ή σχέση. Τα όρια μπορεί να είναι φυσικά, συναισθηματικά, πνευματικά, οικονομικά ή σχετίζονται με το χρόνο, το χώρο και την ενέργεια.

Ο καθορισμός ενός ορίου είναι ουσιαστικά ο τρόπος που κάποιος ενημερώνει τους γύρω του:

  • Πώς προτιμά να επικοινωνεί
  • Πώς θέλει να του φέρονται
  • Πώς θέλει να του μιλούν ή να τον αγγίζουν
  • Πώς θέλει να αλληλεπιδρά ή να ασχολείται μαζί σου
  • Σε ποιον βαθμό είναι πρόθυμος να συμμετάσχει σε δραστηριότητες
  • Τι δεν είναι αποδεκτό και τι όχι

Ανάλογα με το είδος των ορίων που o σύντροφός σου έχει χαράξει και τον τρόπο με τον οποίο αυτά επηρεάζουν τη σχέση σας, μπορεί να βρεθείς να βιώνεις συναισθήματα που κυμαίνονται από έκπληξη, θυμό, πόνο, σύγχυση ή αποδοχή.

Η σημασία του να σέβεσαι τα όρια του άλλου

Ενώ συχνά μιλάμε για τον καθορισμό ορίων στις σχέσεις μας με τους άλλους, δεν μιλάμε τόσο πολύ για το σεβασμό των ορίων που πρέπει εμείς οι ίδιοι να δείχνουμε στους άλλους. Για αυτό και για να αναπτυχθούμε, είναι σημαντικό να καταλάβουμε γιατί το άτομο έχει θέσει τα όρια του και να το σεβαστούμε.

Οι άνθρωποι θέτουν όρια για την ασφάλειά τους. Ο σεβασμός αυτών από εσένα βοηθά στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης στη σχέση και δείχνει στο άλλο άτομο ότι νοιάζεσαι για τη συναισθηματική του ευημερία ειδικά όταν αυτή επιδρά και στην ερωτική σας επαφή. Τι θα μπορούσε να προκαλέσει η ασέβεια των ορίων;

Η ασέβεια των ορίων μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στη σχέση. Όταν τα όρια παραβιάζονται συνεχώς, καταδεικνύει μια κατάρρευση της ασφάλειας και της εμπιστοσύνης μέσα στη σχέση. Μπορεί να συμβάλει στη σύγκρουση, τη συναισθηματική δυσφορία και την αποφυγή ο ένας του άλλου με την λήξη της σχέσης να επέρχεται σιγά σιγά.

Πώς να σεβαστείς τα όρια του συντρόφου σου;

Για να μπορέσεις να σέβεσαι τα όρια του συντρόφου σου χωρίς να φοβάσαι πως θα αθετήσεις τον λόγο σου κάποια στιγμή παρακάτω θα βρεις μερικές στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να μάθεις πώς να κατανοείς αρχικά και εν συνεχεία πως σέβεσαι τα όρια του συντρόφου σου:

1. Επικοινώνησε με σαφήνεια

Η σαφής επικοινωνία μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις με τι αισθάνεται άνετα το άτομο με το οποίο σχετίζεσαι και πού βρίσκονται τα όριά του. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ρωτήσεις και τον ίδιο πώς νιώθει, αντί να υποθέσεις ότι μπορείς να δανειστείς το πουλόβερ του ή να περιμένεις την βοήθειά του ως αυτονόητη.

2. Δώσε προσοχή στην γλώσσα του σώματος

Εκτός από τα λόγια του ατόμου, είναι απίστευτα χρήσιμο να δίνεις προσοχή στην γλώσσα του σώματος όπως ο τόνος και η γλώσσα του σώματός του. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να σε βοηθήσουν να μετρήσεις το επίπεδο άνεσης που έχει μαζί σου και αυτό που μπορείς να έχεις και εσύ. Για παράδειγμα, εάν ο τόνος του δεν είναι σίγουρος, η στάση του είναι κλειστή ή προσπαθεί να αλλάξει θέμα όταν συζητάτε τότε αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι δεν αισθάνεται πολύ άνετα με την κουβέντα.

3. Αποδέξου το όχι ως απάντηση

Όταν κάποιος λέει όχι, θέτει ένα ξεκάθαρο όριο και άρρηκτο. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να σέβεσαι αυτό το όριο όπως θα ήθελες να σέβονται οι άλλοι τα δικά σου όρια.

4. Μην το παίρνεις προσωπικά

Μην υποθέσεις ότι ένα όριο που θέτει ο σύντροφός σου σημαίνει ότι κάνεις ή θα κάνεις κάτι λάθος ή δεν αισθάνεται κοντά σου. Τα όρια συχνά αφορούν την αυτοφροντίδα και το πόσα μπορεί να ανεχθεί κάποιος εκείνη τη στιγμή. Και το κυριότερο σκέψου ότι τα όρια που θέτει ο σύντροφός σου μπορεί να λειτουργήσουν προστατευτικά και για την σχέση σας. Μπορεί και ο ίδιος με αυτό τον τρόπο να οριοθετεί τον εαυτό του για να φέρεται σωστά μέσα στην σχέση. Κάνε και εσύ ό,τι καλύτερο μπορείς για να μην παίρνεις τα πράγματα προσωπικά.

5. Να θυμάσαι ότι οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές

Κάθε άτομο πρέπει να θέτει όρια με βάση τις δικές του προτιμήσεις, την ανοχή και τις ικανότητές του. Είναι σημαντικό να σέβεσαι τα όρια των άλλων ακόμα κι αν φαίνονται ανόητα ή είναι διαφορετικά από αυτά που θεωρείς αποδεκτά.

6. Επεξεργάσου τις συναισθηματικές σου αντιδράσεις

Όταν κάποιος θέτει ένα όριο στη σχέση του μαζί σου, μπορεί να αισθανθείς απόρριψη, θλίψη, θυμός, απογοήτευση ή ακόμη και ντροπή. Μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείς γιατί αισθάνεσαι έτσι και ίσως να το συζητήσεις με τον σύντροφό σου. Η επεξεργασία των συναισθηματικών σου αντιδράσεων μπορεί να σε βοηθήσει είτε να αποδεχτείς τα όρια είτε να αναζητήσεις αλλού για να εκπληρώσεις τις ανάγκες σου.

7. Προσπάθησε να κατανοήσεις τον λόγο που τέθηκαν τα όρια

Όταν δεν συμφωνείς με τα όρια κάποιου, θα σε βοηθήσει να διερευνήσεις τον λόγο που τέθηκε το όριο για να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα την προοπτική του. Εάν το όριο φαίνεται πολύ άκαμπτο, μπορείς να πεις τη γνώμη σου, αλλά πάντα με συμπόνια και προθυμία για να φτιάξετε την σχέση σας.

8. Σεβάσου την αυτονομία των άλλων

Όλοι πολλές φορές πιστεύουμε ότι ξέρουμε τι είναι καλύτερο για τους άλλους παρ’ όλο που δεν έχουμε την δική τους ματιά. Οι προθέσεις μας μεν μπορεί να είναι γνήσιες και μπορεί να προσέχουμε πως τις εκφράζουμε, αλλά πρέπει να εμπιστευόμαστε και τις εμπειρίες των άλλων και να σεβόμαστε το δικαίωμά τους στην αυτονομία. Έτσι, ακόμα κι αν τα πράγματα δεν πάνε καλά για τον σύντροφό σου είναι απαραίτητο να τον αφήσεις να κάνει τα δικά σου λάθη.

9. Λάβε υπόψη ότι τα όρια μπορούν να αλλάξουν

Σε μια νέα σχέση, είτε πρόκειται για φιλία, ρομαντική σχέση, εργασιακή σχέση ή κάτι άλλο, συχνά γνωρίζετε ο ένας τον άλλον και μαθαίνετε ο ένας τα όρια του άλλου με το πέρασμα του χρόνου. Αυτά τα όρια μπορεί να γίνουν πιο χαλαρά ή πιο σφιχτά καθώς προχωρά η σχέση σας, ανάλογα με τη δυναμική σας ως ανθρώπους.

10. Προσδιόρισε και τα δικά σου όρια

Εκτός από το να αναζητάς τα όρια του συντρόφου σου, εργάσου και στο να εντοπίσεις και να ορίσεις τα προσωπικά σου όρια. Με αυτόν τον τρόπο θα κατανοήσεις καλύτερα τα όρια των άλλων.



Source link

Πανδημία: Το στρες γέρασε πρόωρα τους εγκεφάλους εφήβων

«Ξέραμε ήδη από άλλες μελέτες ότι η πανδημία έχει επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία των νέων, αλλά δεν γνωρίζαμε κατά πόσο έχει επηρεαστεί και οργανικά ο εγκέφαλός τους», ανέφερε ο επικεφαλής της έρευνας

Το στρες της πανδημίας φαίνεται να επέφερε οργανικές αλλαγές στους εγκεφάλους ορισμένων τουλάχιστον εφήβων, κάνοντας μερικά χαρακτηριστικά τους να φαίνονται πιο γερασμένα σε σχέση με τους εγκεφάλους των συνομηλίκων τους προ Covid-19, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Προηγούμενες έρευνες έχουν βρει ότι το άγχος και η κατάθλιψη αυξήθηκαν στη διάρκεια της πανδημίας στους ενήλικες σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια. Τα νέα ευρήματα δείχνουν ότι οι νευρολογικές και ψυχικές επιπτώσεις της πανδημίας στους εφήβους μπορεί να είναι ακόμη χειρότερες.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχολογίας Ίαν Γκότλιμπ του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνιας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογικής ψυχιατρικής «Biological Psychiatry: Global Open Science», μελέτησαν με μαγνητική απεικόνιση τους εγκεφάλους 163 παιδιών πριν (2016-19) και στη διάρκεια της πανδημίας (2020-22).

«Ξέραμε ήδη από άλλες μελέτες ότι η πανδημία έχει επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία των νέων, αλλά δεν γνωρίζαμε κατά πόσο έχει επηρεαστεί και οργανικά ο εγκέφαλός τους», ανέφερε ο δρ Γκότλιμπ.

Αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου συμβαίνουν με φυσικό τρόπο καθώς γερνάμε. Κατά την εφηβεία τα σώματα των παιδιών βιώνουν αυξημένη ανάπτυξη τόσο του ιπποκάμπου όσο και της αμυγδαλής του εγκεφάλου τους, ενώ παράλληλα οι ιστοί στον εγκεφαλικό φλοιό τους γίνονται πιο λεπτοί.

Η νέα έρευνα βρήκε ότι επί πανδημίας η παραπάνω αναπτυξιακή διαδικασία επιταχύνθηκε στους εφήβους, ιδίως κατά την περίοδο των «λοκντάουν», με αποτέλεσμα η βιολογική ηλικία του εγκεφάλου να εμφανίζει πιο γερασμένη εικόνα, όντας σχετικά αναντίστοιχη της πραγματικής ηλικίας των εφήβων. Προ πανδημίας κάτι τέτοιο είχε παρατηρηθεί μόνο σε παιδιά που είχαν βιώσει χρόνια προβλήματα βίας, παραμέλησης από γονείς, οικογενειακής δυσλειτουργίας ή άλλων αρνητικών παραγόντων.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε σύγκριση με τους εφήβους προ πανδημίας, οι έφηβοι που εξετάστηκαν στη διάρκεια της Covid-19, όχι μόνο είχαν περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά επίσης μικρότερο πάχος του εγκεφαλικού φλοιού, μεγαλύτερο όγκο ιπποκάμπου και αμυγδαλής και γενικότερα μεγαλύτερη βιολογική ηλικία του εγκεφάλου, κατά περίπου τρία χρόνια σε σύγκριση με τη χρονολογική ηλικία τους.

«Δεν είναι ακόμη σαφές κατά πόσο αυτές οι αλλαγές στον εγκέφαλο είναι μόνιμες. Τελικά η χρονολογική ηλικία τους θα “πιάσει” την ηλικία του εγκεφάλου τους; Αν ο εγκέφαλός τους παραμείνει μόνιμα πιο γερασμένος σε σχέση με την χρονολογική ηλικία τους, είναι ασαφές ποιές θα είναι οι επιπτώσεις στο μέλλον. Για έναν 70χρονο ή 80χρονο θα περίμενε κανείς να εμφανίζει ορισμένα γνωστικά και μνημονικά προβλήματα με βάση τις αλλαγές στον εγκέφαλό του, αλλά τι άραγε σημαίνει για έναν 16χρονο ο εγκέφαλός του να εμφανίζει πρόωρη γήρανση;», αναρωτήθηκε ο Αμερικανός ψυχολόγος.

Από την άλλη, ο καθηγητής γνωστικής νευροεπιστήμης Μάικλ Τόμας του Πανεπιστημίου Μπίρκμπεκ του Λονδίνου, δήλωσε στη «Γκάρντιαν» ότι μέχρι στιγμής είναι δύσκολο να ξέρει κανείς αν οι διαφορές στη δομή του εγκεφάλου σημαίνουν κάτι για την τωρινή ή για τη μελλοντική συμπεριφορά των εφήβων. Επίσης χαρακτήρισε «πολύ υποθετικό ότι μπορεί να υπάρξουν κάποιες συνέπειες σε βάθος χρόνου και κατά πόσο αυτές οι εγκεφαλικές αλλαγές θα διαρκέσουν ή θα σβηστούν σταδιακά».

Ακόμη, δεν απέκλεισε ότι μπορεί να υπάρξουν και θετικές επιπτώσεις, καθώς μερικές από τις μεταβολές που βρήκε η αμερικανική μελέτη στον εγκέφαλο των εφήβων επί πανδημίας, σχετίζονται επίσης με υψηλότερες επιδόσεις, π.χ. στα τεστ νοημοσύνης. Όπως είπε, «τέτοια δεδομένα (σ.σ. της αμερικανικής μελέτης) δεν μπορούν να μας πουν αν οι αρνητικές μακροχρόνιες επιπτώσεις είναι αναπόφευκτες ή αν η πλαστικότητα του εγκεφάλου θα επιτρέψει σε αυτή τη γενιά να ανακάμψει».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Source link

Η ProsperTree PLC κατέθεσε αίτηση εισαγωγής στο Χρηματιστήριο Κύπρου

Αίτηση εισαγωγής στη Ν.Ε.Α. Αγορά του Χρηματιστηρίου Αξιών Κύπρου κατέθεσε επίσημα η ProsperTree PLC, με σκοπό την εισαγωγή των μετοχών της στο ταμπλό της αγοράς.

Η ελληνικών συμφερόντων εταιρεία αποτελείται από ανθρώπους με επιχειρηματικό και επενδυτικό background και στοχεύει στην αξιοποίηση της εμπειρίας τους στις επενδύσεις και την ανάπτυξη επιχειρήσεων με κύρια εστίαση στην

  • σύσταση και εκμετάλλευση φυτείας δέντρων Παυλώνιας για την παραγωγή πολύτιμου τεχνικού ξύλου σκληρού τύπου
  • άλλων υποπροϊόντων για βιομάζα μιας και τα φύλλα της περιέχουν μεγάλο ποσοστό αζώτου και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τροφή ζώων, βελτιωτικό του εδάφους καθώς και ως υπόστρωμα για την καλλιέργεια εδώδιμων ειδών παραγωγή πρώτων υλών για ζωοτροφές καθώς και
  • παραγωγή ζωοτροφών δεδομένου ότι τα φύλα της είναι πλούσια σε πρωτεΐνες οι οποίες φτάνουν έως 20%, με διατροφική αξία παρεμφερή με αυτή του τριφυλλιού και 60% πεπτικότητα ενώ η ποσότητα των αμινοξέων σε σχέση με το ποσοστό ολικής πρωτεΐνης είναι υψηλή και καλής ποιότητας
  • στην μελισσοκομία μιας και μεγάλη και έντονη ανθοφορία αποτελεί σημαντική παράμετρο στην παραγωγή μελιού η οποία μπορεί να φτάσει ετησίως έως και τα 700 kg ανά εκτάριο.
  • αρωματοποιία
  • και την παραγωγή carbon credits για διάθεση στις διεθνείς αγορές.

prospert tree plc

Οι φυτείες θα εκτείνονται σε εδάφη τα οποία θα εκμεταλλεύεται η εταιρεία μέσω μακροχρόνιων μισθώσεων. Κατά το δεκαετή κύκλο του επιχειρηματικού σχεδίου, τα εδάφη αυτά αναμένεται να καλύπτουν συνολική έκταση πέριξ των 5.000 στρεμμάτων ή και περισσοτέρων σύμφωνα με την ζήτηση που θα προκύψει και θα αποτελείται από αυτόνομες, μη όμορες και ανεξάρτητες μονάδες στην Ελλάδα και σε γειτονικές χώρες.

Κύριο συστατικό στοιχείο του επιχειρηματικού σχεδίου είναι ότι η ProsperTree θα εισπράττει από τους πελάτες άπαξ ποσόν για την εγκατάσταση διαχείριση και ανάπτυξη του κάθε δέντρου έως και το πέρας του δεκαετούς κύκλου όπου θα αποδίδει χρηματικό ποσό στους πελάτες στο οποίο θα περιλαμβάνονται η αρχική χρηματική καταβολή τους και μέρος των εσόδων που έχουν παραχθεί από τα δέντρα που, για τον λογαριασμό των οποίων, διαχειρίζεται η εταιρεία.

Το προϊόν υλοτομίας για την παραγωγή προϊόντων ξύλου θα διατίθεται κυρίως για εξαγωγή, ενώ τα φύλλα και οι κλάδοι θα συλλέγονται και θα διατίθενται για την παραγωγή ζωοτροφών και βιοαιθανόλης αντίστοιχα.

Οι μέτοχοι της εταιρείας προσδοκούν στην μερισματική απόδοση αλλά και τις υπεραξίες που προκύπτουν μέσω της υψηλής κερδοφορίας που προσφέρει η ανάπτυξη και διαχείριση δέντρων υψηλής αξίας εξαιτίας των παγκόσμιων τάσεων που δημιουργούνται όπως ενδεικτικά:

Α) η συνεχής αύξηση της ζήτησης για ξυλεία παγκοσμίως, σε αυτή συνηγορούν παράγοντες όπως:

  • Η αυξητική τάση του παγκόσμιου πληθυσμού που αναμένεται να ξεπεράσει τα 8,5 δις έως το 2030.
  • Η συνεχής αύξηση του παγκοσμίου ΑΕΠ
  • Η ραγδαία αύξηση ζήτησης από αναπτυσσόμενες οικονομίες ιδιαίτερα στην Ασία όπου κατοικεί το 60% του παγκοσμίου πληθυσμού

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεί του FAO η παραγωγή τεχνικού στρογγυλού ξύλου ανήλθε το 2020 σε 3,9 δις m3 που συνιστά αύξηση κατά 12% από το 2000 και 25% από το 1980, ενώ οι εξαγωγές αυξήθηκαν κατά 19% και 50% αντίστοιχα για τα συγκρινόμενα έτη.

Β) Πώληση ρύπων

Η Παυλώνια διαθέτει ιδιαίτερες ικανότητές στο να μετριάζει την κλιματική αλλαγή και γι’ αυτό το λόγο η Δασική Επιτροπή (Forestry Committee) του Ηνωμένου Βασιλείου προσφάτως ενέκρινε την δημιουργία φυτειών Παυλώνιας που θα στοχεύει στη μείωση των εκπομπών ως μέρος της κυβερνητικής στρατηγικής δέσμευσης άνθρακα.

Σύμφωνα με τις σχετικές μετρήσεις οι φυτείες Παυλώνιας μπορούν να απορροφήσουν δέκα φορές περισσότερο CO2 κατά τη διάρκεια της ζωής τους από ένα τυπικό μικτό γηγενές δάσος. Με σωστό τρόπο καλλιέργειας και διαχείρισης, μια φυτεία Παυλώνιας, υπολογίζεται ότι δεσμεύει πάνω από 60 τόνους CO2 ανά εκτάριο ετησίως κατά τη διάρκεια του μέσου κύκλου ζωής της. Ως εκ τούτου η Εταιρεία αναμένει να διαθέσει προς πώληση carbon credits στην εθελοντική αγορά ρύπων του Λονδίνου ή/και αλλού, από το 4ο έτος μετά την φύτευση.

 

Γ) την εκθετική παγκόσμια τάση που αναπτύσσεται γύρω από την ευαισθητοποίηση για το κλίμα αλλά και το ESG που αποτελεί πλέον σημαντικό πυλώνα στις αποφάσεις των εταιρειών παγκοσμίως.

Με δηλώσεις του ο κ. Άγγελος Ζώης CEO της εταιρείας, αναφέρει πως:

«Σήμερα είναι μια σημαντική στιγμή για την ProsperTree PLC  και τους ανθρώπους που μας εμπιστεύτηκαν. Μέσω της εισαγωγής των μετοχών μας στην Ν.Ε.Α. Αγορά του Χρηματιστηρίου Αξιών Κύπρου, θα προσφέρουμε διαφάνεια, audited accounts και χρηματιστηριακό exit, τόσο στους ήδη υπάρχοντες μετόχους όσο και στους νέους που θα εισαχθούν στο μετοχικό κεφάλαιο της εταιρείας.

Η επενδυτική συγκυρία μας δείχνει ότι η κατεύθυνση που επιλέξαμε να οδηγήσουμε την ProsperΤree είναι μονόδρομος, και είμαστε πεπεισμένοι ότι οι εταιρείες μπορούν να παράγουν κέρδη για τους μετόχους τους κάνοντας παράλληλα καλό στο κλίμα στον πλανήτη και κατ’ επέκταση στον συνάνθρωπο μας,

Τα εξειδικευμένα και έμπειρα στελέχη της εταιρείας μας γεμίζουν σιγουριά για την υλοποίηση του φιλόδοξου πλάνου μας.»

 

Επίσης ο κ. Λευτέρης Κοντός, CEO της investors matchmaking πλατφόρμας In4Capital και συντονιστής της ομάδας ειδικών για την εισαγωγή της εταιρείας στη Ν.Ε.Α. του Χρηματιστηρίου Κύπρου τονίζει πως:

«Η στρατηγική επιλογή εισαγωγής μας στο Χ.Α.Κ. έγινε για πολύ συγκεκριμένους λόγους, επίσης μέσω της διαφάνειας που παρέχει μια Ευρωπαϊκή εισηγμένη εταιρεία καθώς και το διεθνές χρηματιστηριακό ISIN που δίνει τη δυνατότητα στο ticker symbol της ProsperTree PLC να είναι ορατό σε παγκόσμιες πλατφόρμες όπως οι Bloomberg, Reuters, Market Watch κλπ δίνουν το προβάδισμα για τη σύναψη στρατηγικών συνεργασιών με funds και ιδιώτες επενδυτές από όλο τον κόσμο αλλά και για ενδυνάμωση της εμπορικής αναγνωρισιμότητας και επέκτασης της εταιρείας.»

Πηγή: News1

Θέλεις να χωρίσεις; Τα 6 σημάδια για να καταλάβεις πότε είναι ώρα να φύγεις από μία σχέση! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ


Κάποια στιγμή μπορεί να αρχίσεις να αναρωτιέσαι πώς να τελειώσεις μια μακροχρόνια σχέση, δεδομένου του πόσο οδυνηρό μπορεί να είναι να πεις αντίο. Σε μία συντροφική σχέση δημιουργείται μία διαπροσωπική δυναμική που τρέφεται με τις κοινές εμπειρίες και αναμνήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν  καταστάσεις στις οποίες αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν είναι καιρός να προχωρήσεις.

Μπορεί η καθημερινότητα να αρχίσει να γίνεται βαρετή, μπορεί ο σύντροφός σου να σε κατακρίνει πολύ για όσα κάνεις στο σπίτι ή την δουλειά ή ακόμη χειρότερα μπορεί να είναι αδιάφορος. Η σχέση όμως υπάρχει για να προσφέρει χαρά, ερωτική ευχαρίστηση και όμορφες στιγμές. Αν δεν είναι έτσι, γιατί συνεχίζεις να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε αυτές τις δυσάρεστες συνθήκες; Μήπως ο κώδωνας του κινδύνου έχει αρχίσει να χτυπά;

Οι ερευνητές σχέσεων τείνουν να εστιάζουν, αρκετά κατανοητό, στο τι συμβαίνει όταν οι ερωτικοί σύντροφοι αποφασίζουν ότι είναι ώρα να τελειώσουν τα πράγματα. Ωστόσο, οι μη ρομαντικοί τερματισμοί μπορούν επίσης να παρουσιάσουν σημαντικές πηγές άγχους στη ζωή των ανθρώπων, ειδικά αν δεν έχεις σαφείς οδηγίες για το πώς να προχωρήσεις σε αυτήν τη διαδικασία. Για να μπορέσεις όμως να αναγνωρίσεις πότε πρέπει να φύγεις από μία σχέση υπάρχουν 6 χαρακτηριστικά σημάδια.

Ποια είναι τα 6 σημάδια;

1. Μιλάς για τη βελτίωση της σχέσης κάνοντας μόνο υποθέσεις

Με άλλα λόγια, νιώθεις ότι η σχέση θα είναι καλύτερη «όταν». Για παράδειγμα:

  • Ξέρω ότι θα με εκτιμήσει περισσότερο όταν συμπαθήσουν και οι γονείς του
  • Θα με στηρίξει περισσότερο με την αγχώδη διαταραχή μου όταν δεν έχει τόσες υποχρεώσεις
  • Θα νιώσουμε περισσότερο συνδεδεμένοι όταν μετακομίσουμε μαζί

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι σύντροφοί τους θα αλλάξουν όταν φτάσουν σε ένα ορόσημο ή όταν μειωθεί κάποιος εξωτερικός στρεσογόνος παράγοντας. Αυτό μπορεί να συμβεί μερικές φορές, αλλά δεν αποτελεί εγγύηση της καλής έκβασης της σχέσης. Αν ήξερες ότι δεν θα άλλαζαν ποτέ, θα έμενες για μεγάλο χρονικό διάστημα; Για αυτό βάσισε την επιθυμία σου να είσαι στη σχέση στην παρούσα εμπειρία ου, όχι σε κάποια μελλοντική ιδέα για το τι θέλεις να γίνει.

2. Νιώθετε πίεση να αλλάξεις τον εαυτό σου 

Συνήθως αυτό το αίσθημα προκύπτει μετά από υποτιμητικά σχόλια του συντρόφου ή από συνεχείς επικρίσεις. Είναι λογικό να θέλεις να νιώθεις ότι αγαπιέσαι άνευ όρων και σίγουρα σου αξίζει, αλλά αυτή η αγάπη θα πρέπει να είναι αποτέλεσμα της πραγματικής σου αξίας. Αν ο σύντροφός σου θέλει να αλλάξεις, σημαίνει ότι πιθανότατα προβάλλει επάνω σου τις δικές του αδυναμίες.

3. Σου δείχνει αγάπη και υποστήριξη, αλλά μόνο όταν είσαι χαρούμενη

Πολλοί από εμάς νιώθουμε αγάπη και υποστήριξη στις σχέσεις μας όταν νιώθουμε ευτυχισμένοι, σίγουροι και άνετοι. Τι συμβαίνει όμως όταν έχουμε μια κακή μέρα, όταν είμαστε πολύ αγχωμένοι στη δουλειά, όταν είμαστε κλινήρης με τη γρίπη ή όταν είμαστε κυριευμένοι από άγχος;

Όταν αισθανόμαστε πίεση να διατηρήσουμε μια συγκεκριμένη συναισθηματική ισορροπία γύρω από τους συντρόφους μας, γεννάμε δευτερεύοντα συναισθήματα όπως ενοχή, ντροπή και άγχος να βιώσουμε οτιδήποτε άλλο εκτός από ευτυχία και ηρεμία. Είναι όμως αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής οι κακές στιγμές και πρέπει οι άνθρωποι σου και κυρίως ο σύντροφός σου να μάθουν να σε αγαπούν ειδικά σε αυτές.

4. Αισθάνεσαι αρνητικά συναισθήματα όταν είσαι με την σχέση σου

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αισθάνεσαι ασέβεια, υποτίμηση, απογοήτευση, θλίψη, μοναξιά, ακύρωση ή ενοχές ακόμη και να πληγώνεσαι σε τακτική βάση. Συναισθήματα που οξύνονται όταν σπάνια ακούς «συγγνώμη».

Περιστασιακά μπορεί να προκύψει ένας καυγάς που πληγώνει και τους δύο συντρόφους ή μπορεί άλλες εξωγενείς καταστάσεις όπως τα οικονομικά να επιβαρύνουν την ψυχολογία σου. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σου μπερδεύει τα περιστασιακά με την καθημερινότητα και ανταποκρίνεται με ενοχές, ήρθε η ώρα να τερματίσεις τη σχέση.

5. Το να περνά ο σύντροφό σου χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σου είναι δύσκολο

Φοβάσαι να πεις στον σύντροφό σου για την πρόσκληση για δείπνο του αδερφού σου; Μήπως το να παρευρεθείς στο πάρτι γενεθλίων του καλύτερου σου φίλου οδηγεί σε ώρες διαπραγματεύσεων; Αυτό σημαίνει πως ο σύντροφος δεν είναι διατεθειμένος να γνωρίσει ακόμη περισσότερο τον κύκλο σου αλλά και γίνει συμπαθής από ανθρώπους που δεν ξέρουν.

6. Νιώθεις παράλογη κάθε φορά που εκφράζεις μια ανάγκη

Όταν εκφράζεις μια ανάγκη, δεν μπορεί θα πρέπει παρά να νιώθεις παράλογη, δραματική ή οτιδήποτε άλλο αρνητικό. Όταν όμως αυτό συμβαίνει τις περισσότερες φορές, καταλήγεις να ζητάς συγγνώμη για αυτό. Όλοι έχουμε τις «τρελές» μας στιγμές και πρέπει να σεβαστούμε ότι οι σύντροφοί μας έχουν τις δικές τους. Είμαστε όλοι ατελείς και κάποια συναισθήματα όπως η ζήλια, η ανασφάλεια, ο θυμός μπορεί να προκαλέσουν έντονη αμυντική συμπεριφορά ή υπερβολικές αντιδράσεις.

Αλλά αν έχεις χάσει την ικανότητα να βλέπεις ξεκάθαρα ότι οι ανάγκες σου είναι δικαιολογημένες και αξίζουν χρόνο ομιλίας, αυτό είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία. Αξίζεις να μπορείς να ζητάς πράγματα ή να εκφράσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να σε κάνουν να νιώθεις ότι είσαι «τρελή».

Μήπως αλλάζεις όταν είσαι με τον σύντροφό σου;

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το «άλλο τους μισό» τους κάνει «καλύτερους ανθρώπους». Αυτό δεν αποτελεί κόκκινη σημαία καθώς το να μαθαίνουμε και να εμπνεόμαστε από τις σχέσεις μας είναι ένα από τα υπέροχα προνόμια της συντροφικότητας. Αλλά όταν συμπεριφέρεσαι τελείως διαφορετικά όταν είσαι κοντά στον σύντροφό σου τότε μάλλον υπάρχει πρόβλημα.

Εάν αισθάνεσαι ότι παίζεις κάποιο ρόλο, συμπεριφέρεσαι και ανταποκρίνεσαι με βάση τον τρόπο που πιστεύεις ότι πρέπει και όχι όπως νιώθεις, ίσως πρέπει να επαναξιολογήσεις την σχέση σου. Εάν δεν είσαι σε θέση να είσαι αυθεντικά ο εαυτός σου γύρω από τον σύντροφό σου με τα ελαττώματα και τις κακές σου μέρες και όλα αυτά, τότε μάλλον δεν βρίσκεσαι στην σωστή σχέση για σένα και πρέπει να επανεξετάσεις την κατάσταση.



Source link

5 + 1 λόγοι να εγκαταστήσετε φίλτρο νερού

Παρόμοια με άλλες περιοχές στον Πειραιά υπάρχει σκληρό νερό σύμφωνα με την Αποφράξεις Πειραιάς. Αυτό το νερό περιέχει διάφορα μέταλλα όπως μόλυβδο, ασβεστόλιθο, μαγνήσιο, θείο, σίδηρο και ασβέστιο που το καθιστούν επιβλαβές για διάφορους λόγους.

Ως εκ τούτου, η αποσκλήρυνση του νερού χρησιμοποιείται για την εξάλειψη αυτών των ορυκτών και ακαθαρσιών από το σκληρό νερό και για την απαλλαγή των ιδιοκτητών σπιτιού από τις αρνητικές επιπτώσεις αυτού του νερού. Επικοινωνήστε με μια υπηρεσία υδραυλικών εγκαταστάσεων και εγκαταστήστε ένα σύστημα αποσκληρυντή νερού στο σπίτι σας για να απολαύσετε τα ακόλουθα οφέλη.

1. Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης δερματικών παθήσεων

Ένα σύστημα αποσκληρυντικού νερού είναι χρήσιμο για τη μείωση του κινδύνου ασθενειών που σχετίζονται με το δέρμα. Ένα σύστημα μαλακτικού αυξάνει την άνεση στο σπίτι και σας επιτρέπει να επωφεληθείτε από ένα πιο απαλό δέρμα.

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, τα σπίτια που περιέχουν σύστημα αποσκληρυντικού νερού έχουν λιγότερες πιθανότητες για τους κατοίκους να προσβληθούν από ασθένειες όπως ξηροδερμία και έκζεμα. Το μαλακό νερό κάνει το δέρμα σας πιο ελαστικό, καθαρό και λαμπερό. Ως εκ τούτου, προσλάβετε μια αξιόπιστη υπηρεσία υδραυλικών εγκαταστάσεων που μπορεί να εγκαταστήσει έναν αποσκληρυντή νερού στο σπίτι σας.

2. Βελτιώνει την απόδοση του συστήματος θέρμανσης

Έχετε σύστημα ψύξης ή θέρμανσης στο σπίτι; Εάν το κάνετε, μπορείτε να το συμπληρώσετε καλά με ένα σύστημα αποσκληρυντή νερού. Η παρουσία μαλακού νερού στους σωλήνες θέρμανσης ενισχύει την απόδοση του συστήματος. Βοηθά στη μείωση της απώλειας θερμότητας, η οποία με τη σειρά της μεγιστοποιεί την παραγωγή από την άποψη της ενέργειας.

Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η προσθήκη αποσκληρυντικού νερού μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατανάλωση ενέργειας και να διαχειριστείτε καλύτερα τους λογαριασμούς σας. Λοιπόν, τι περιμένεις? Προσλάβετε μια υπηρεσία υδραυλικών εγκαταστάσεων για εγκατάσταση αποσκληρυντή νερού.

3. Αφιερώνετε λιγότερο χρόνο για να καθαρίσετε

Η εγκατάσταση ενός αποσκληρυντή νερού μπορεί να βελτιώσει την απόδοση στο σπίτι σας με περισσότερους τρόπους από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Για παράδειγμα, οι δουλειές που προσανατολίζονται στην καθαριότητα καταναλώνουν πολύ χρόνο. Με το σκληρό νερό, η κατάσταση επιδεινώνεται μόνο καθώς δεν βοηθά στον καθαρισμό. Ωστόσο, με μαλακό νερό, μπορείτε να βελτιώσετε άμεσα τις εργασίες καθαρισμού σας.

Λαμβάνοντας βοήθεια από μια υπηρεσία υδραυλικών εγκαταστάσεων εγκαταστήστε ένα σύστημα αποσκληρυντή νερού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε τις δουλειές του καθαρισμού σας στο μισό χρόνο που χρειάζεστε με σκληρό νερό. Αυτό σημαίνει ότι αντί να αφιερώσετε μία ώρα για να καθαρίσετε το αυτοκίνητό σας με σκληρό νερό, χρειάζεστε μόνο μισή ώρα με μαλακό νερό. Επιπλέον, είναι πιο ευχάριστο και άνετο όταν έρχεται σε επαφή με τα χέρια με μαλακό νερό παρά με σκληρό νερό. Έτσι, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε τη φαινομενικά μη αφαιρούμενη και τραχιά βρωμιά από το αυτοκίνητό σας.

4. Ξοδεύετε λιγότερα σε απορρυπαντικά και σαπούνια

Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη χρήση απορρυπαντικού και σαπουνιού καθώς σπάνε την επιφανειακή τάση των σταγονιδίων νερού. Ο τύπος του νερού – σκληρό ή μαλακό – υπαγορεύει πόσο διαφορετικά αντιδρά χημικά το σαπούνι. Το σκληρό νερό δεν παράγει εύκολα αφρό, πράγμα που σημαίνει ότι σπαταλάται περισσότερο σαπούνι για να αναπληρωθεί ο επαρκής καθαρισμός. Ομοίως, οι συσκευές σας, όπως τα πλυντήρια ρούχων, απαιτούν περισσότερο χρόνο για να εξαλείψουν τους κολλώδεις και βρώμικους λεκέδες.

Από την άλλη πλευρά, το μαλακό νερό παράγει εύκολα αφρό. Με αυτόν τον τρόπο, χρησιμοποιείται μικρότερη ποσότητα σούπας και απορρυπαντικών για τον καθαρισμό των μικροεργασιών, ενώ η απόδοση των συσκευών σας βελτιώνεται επίσης σε σημαντικό βαθμό.

Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι η χρήση σαπουνιού μπορεί να μειωθεί έως και 80% εάν προτιμάται το μαλακό νερό από το σκληρό νερό. Άλλες μελέτες αποκαλύπτουν ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε τουλάχιστον το 50% της σκόνης πλυσίματος, του σαπουνιού πιάτων, των σαμπουάν και των απορρυπαντικών σας με μαλακό νερό. Για έναν μηνιαίο προϋπολογισμό, αυτή η μειωμένη χρήση μπορεί να μειώσει σημαντικά τις δαπάνες σας. Ως εκ τούτου, επικοινωνήστε με μια υπηρεσία υδραυλικών εγκαταστάσεων για την εγκατάσταση ενός συστήματος αποσκληρυντή νερού.

5. Εξοικονομείτε χρήματα από τη συντήρηση και τους λογαριασμούς

Επικοινωνήστε με μια υδραυλική υπηρεσία, για να εγκαταστήσετε ένα σύστημα αποσκληρυντή νερού στο σπίτι σας. μπορείτε να προστατέψετε τις συσκευές και τα όργανά σας από σημαντικές ζημιές.

Ως αποτέλεσμα, δεν χρειάζεται να καλείτε υδραυλικούς για συχνή συντήρηση, βοηθώντας σας πολύ με τον προϋπολογισμό σας. Ίσως, αυτός είναι ο λόγος που οι υδραυλικοί αναφέρονται στον αποσκληρυντή νερού ως μία από τις καλύτερες οικιακές συσκευές όσον αφορά την επιστροφή της επένδυσής σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Εκτός από τις επισκευές συντήρησης, ένα σύστημα αποσκληρυντή νερού μπορεί να σας βοηθήσει με σημαντική μείωση στους λογαριασμούς ρεύματος. Αυτό οφείλεται στο ότι λόγω του μαλακού νερού, οι οικιακές σας συσκευές καταναλώνουν μικρότερη ποσότητα ενέργειας.

Λάβετε υπόψη ότι το μαλακό νερό εξαλείφει τα ανεπιθύμητα σωματίδια που είναι γνωστό ότι φράζουν τους σωλήνες και έτσι αναγκάζουν τα μηχανήματα να κοπιάσουν περισσότερο και χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να λειτουργήσουν.

+1. Βελτιώνεται η γεύση του νερού

Δεν είναι συνετό να πίνετε νερό της βρύσης γιατί παρουσιάζουν ένα ευρύ φάσμα κινδύνων για την υγεία. Αυτό το νερό της βρύσης είναι τρομερό σε οσμή, γεύση και ανησυχητικά ανθυγιεινό επειδή περιέχει πολλά ανεπιθύμητα μέταλλα. Δυστυχώς, οι άνθρωποι εξακολουθούν να το χρησιμοποιούν λόγω έλλειψης ευαισθητοποίησης.

Αντίθετα, ένα σύστημα αποσκληρυντικού νερού αφαιρεί όλες αυτές τις ακαθαρσίες. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνει τη γεύση και τη μυρωδιά του νερού σε σημαντικό βαθμό. Επομένως, ζητήστε από μια υπηρεσία υδραυλικών την εγκατάσταση φίλτρου νερού.

Δείτε περισσότερες περιοχές εξυπηρέτησης για την Αποφράξεις Πειραιάς:

 

Τα σταυρόλεξα βοηθούν περισσότερο τη μνήμη των ηλικιωμένων

Το λύσιμο σταυρόλεξων πλεονεκτεί σε σχέση με το παίξιμο βιντεοπαιχνιδιών στην προστασία της μνήμης των ηλικιωμένων με ήπια γνωστική εξασθένηση ή διαταραχή

Το λύσιμο σταυρόλεξων πλεονεκτεί σε σχέση με το παίξιμο βιντεοπαιχνιδιών σε υπολογιστή ή κινητό, αναφορικά με την προστασία της μνήμης των ηλικιωμένων με ήπια γνωστική εξασθένηση ή διαταραχή, μια κατάσταση που μπορεί – αλλά όχι κατ’ ανάγκη – να εξελιχθεί σε άνοια και Αλτσχάιμερ, δείχνει μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Κολούμπια της Νέας Υόρκης και Ντιουκ της Β.Καρολίνα, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχιατρικής Ντ. Ντεβανάντ του πρώτου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «NEJM Evicence», πραγματοποίησαν μια τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη κλινική μελέτη 107 ατόμων με ήπια γνωστική εξασθένηση με μέση ηλικία 71 ετών.

«Είναι η πρώτη μελέτη που επιβεβαιώνει τόσο τα βραχυπρόθεσμα όσο και τα πιο μακροπρόθεσμα οφέλη των σταυρόλεξων σε σύγκριση με κάποια άλλη παρέμβαση. Τα ευρήματα είναι σημαντικά λαμβανομένης υπόψη της δυσκολίας να υπάρξει βελτίωση μέσω παρεμβάσεων στις περιπτώσεις ήπιας γνωστικής διαταραχής», δήλωσε ο δρ Ντεβανάντ.

Το πείραμα

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η μία συμπλήρωνε σταυρόλεξα και η άλλη έπαιζε βιντεοπαιχνίδια συστηματικά επί 12 εβδομάδες και πιο περιστασιακά για άλλες 78 εβδομάδες.

Οι εξετάσεις μετά το πείραμα έδειξαν ότι η ομάδα του σταυρόλεξου είχε καλύτερες γνωστικές και μνημονικές επιδόσεις, τόσο μετά από 12 όσο και μετά από 78 εβδομάδες.

Επιπλέον, η μαγνητική απεικονιστική εξέταση του εγκεφάλου τους έδειξε μικρότερη συρρίκνωση κατά μέσο όρο σε όσους έλυναν σταυρόλεξα. Γενικότερα, τα μέλη της ομάδας του σταυρόλεξου είχαν καλύτερη λειτουργία στις καθημερινές δραστηριότητές τους.

Οι ερευνητές τόνισαν πάντως την ανάγκη να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα μέσω μιας μεγαλύτερης έρευνας, με τη συμπερίληψη μιας ομάδας ελέγχου που δεν θα κάνει καμία γνωστική εξάσκηση.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Source link

Επιλέγεις συνεχώς τοξικούς συντρόφους; Μάθε γιατί αλλά και πως να επιλέξεις τον καλύτερο σύντροφο για εσένα! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ


Η επιλογή ενός μακροχρόνιου ρομαντικού ή ερωτικού συντρόφου είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που παίρνουμε στη ζωή μας. Ωστόσο, μερικές φορές μοιάζει με μυστήριο ο τρόπος και ο λόγος με τον οποίο επιλέγουμε συντρόφους.

Οι άνθρωποι που φαινομενικά μοιάζουν ότι μπορούν να μας δώσουν τα πάντα μπορεί να μας αφήσουν αδιάφορους. Ωστόσο, κάποιος που φαίνεται από μακριά ακατάλληλος μπορεί να μας πυροδοτήσει έντονα συναισθήματα, πυροτεχνήματα στον εγκέφαλο και πεταλούδες στο στομάχι!

Τι λέει η εξελικτική ψυχολογία;

Μια εξέχουσα άποψη της επιλογής συντρόφου, που βασίζεται στην εξελικτική ψυχολογία, είναι ότι είμαστε γενετικά συνδεδεμένοι στο να επιλέγουμε συντρόφους που θα μας δώσουν την καλύτερη ευκαιρία να διαδώσουμε και να διαιωνίσουμε τα γονίδιά μας. Σύμφωνα με αυτή την άποψη, τα αρσενικά τείνουν να αναζητούν γυναίκες που παρουσιάζουν σημάδια καλής γονιμότητας, για να μεγιστοποιήσουν τις πιθανότητες υγιών απογόνων. Έτσι, οι άνδρες αναζητούν ενστικτωδώς γυναίκες που εμφανίζουν νεότητα και σωματική ελκυστικότητα.

Ένα σημάδι αυτού είναι μια πολύ ερευνημένη προτίμηση των ανδρών στους δυτικούς πολιτισμούς να προτιμούν τις γυναίκες με αναλογία μέσης-γοφών όσο το δυνατόν πιο κοντά στο 0.7 δηλαδή το μέγεθος της μέσης να είναι το 70 τοις εκατό το μέγεθος των γοφών. Αυτή η αναλογία κλεψύδρας μπορεί να υπάρχει σε μια γυναίκα οποιουδήποτε μεγέθους και μπορεί να είναι ένα μέτρο γονιμότητας και υγείας.

Οι γυναίκες, σύμφωνα με την εξελικτική ψυχολογία, αναζητούν συντρόφους που μπορούν να παρέχουν πόρους για να μεγιστοποιήσουν τις πιθανότητες να μεγαλώσουν τα παιδιά τους με τα περισσότερα δυνατά πλεονεκτήματα. Έτσι οι γυναίκες ενστικτωδώς αναζητούν άντρες που επιδεικνύουν ευφυΐα, ικανότητα και φιλοδοξία ή που διαθέτουν πλούτη ή δύναμη.

Οι γυναίκες φαίνονται επίσης να έλκονται από τη σωματική δύναμη, πιθανώς ως εξελικτικό δείκτη της ικανότητας να προστατεύουν αυτές και τους απογόνους τους. Έτσι οι γυναίκες τείνουν να έλκονται από άνδρες με ευρύτερους ώμους και αναλογία μέσης-γοφών όσο το δυνατόν πιο κοντά στο 0,9. Τι γίνεται όμως με την προτίμηση συντρόφου σε διαφορετικές ηλικίες, σε διάφορους πολιτισμούς, διαφορετικών σεξουαλικών προσανατολισμών ή μεταξύ ανθρώπων που δεν επιδιώκουν να κάνουν παιδιά με σύντροφο;

Αναλογία κόστους- ανταμοιβής

Μία άλλη θεωρία επιλογής συντρόφου βασίζεται στην αναλογία κόστους- ανταμοιβής. Σύμφωνα με αυτήν την άποψη, αξιολογούμε έναν συνδυασμό παραγόντων για να προσδιορίσουμε την αξία ενός πιθανού συντρόφου με το σκοπό να επιτύχουμε μια καλή συμφωνία με βάση τις αξίες και τις φιλοδοξίες μας.

Μια άλλη θεωρία είναι ότι αναζητούμε συντρόφους που θα μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας και θα βελτιώσουν το πώς μας βλέπουν οι άλλοι.

Από την άλλη η ψυχανάλυση δείχνει ότι μπορεί να ελκυόμαστε τουλάχιστον ασυνείδητα από έναν πιθανό σύντροφο που μας θυμίζει έναν ή και τους δύο γονείς ή τους κύριους φροντιστές μας. Μπορεί να διαλέξουμε τους συγκεκριμένους ανθρώπους λοιπόν επειδή είναι σε εμάς οικείοι. Ωστόσο, αν οι γονείς έδειξαν ελάχιστη ή ασυνεπή αγάπη, μπορεί να μας ελκύουν άτομα που δεν είναι καλά για εμάς.

Μια άλλη άποψη της ψυχανάλυσης είναι ότι ασυνείδητα προσελκύουμε να επεξεργαστούμε πράγματα που δεν λειτούργησαν τόσο καλά στην παιδική ηλικία, ελπίζοντας σε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα που μας επιτρέπει να θεραπεύσουμε το παρελθόν μας.

Ανεξάρτητα από τις θεωρίες, υπάρχουν αρκετοί σταθεροί παράγοντες στην επιλογή συντρόφων:

  • Εκτιμούμε τους ανθρώπους που είναι παρόμοιοι με εμάς
  • Εκτιμούμε τη καλή φυσική κατάσταση
  • Εκτιμούμε τους ανθρώπους που ζουν ή εργάζονται κοντά μας
  • Οι γυναίκες τείνουν να έχουν υψηλότερες προσδοκίες από τους άνδρες
  • Οι άνδρες τείνουν να προτιμούν τις γυναίκες της ηλικίας τους έως και πέντε χρόνια νεότερες, ενώ οι γυναίκες τείνουν να προτιμούν άνδρες της ηλικίας τους έως και πέντε χρόνια μεγαλύτερους.
  • Εκτιμούμε ιδιαίτερα τα ακόλουθα χαρακτηριστικά σε πιθανούς συντρόφους:
  • Ζεστασιά και καλοσύνη
  • Ειλικρίνεια
  • Ανοιχτό Πνεύμα
  • Αξιοπιστία
  • Ευσυνειδησία
  • Πίστη
  • Αλτρουισμός
  • Συναισθηματική σταθερότητα
  • Συντροφικότητα

Η επίδραση προσφοράς και ζήτησης

Η επιλογή συντρόφου μπορεί επίσης να επηρεαστεί από την προσφορά και τη ζήτηση. Σε τοποθεσίες με σημαντική διαφορά στον αριθμό των διαθέσιμων συντρόφων του επιθυμητού φύλου, η επιλογή συντρόφου μπορεί να γίνει είτε πολύ πιο επιλεκτική είτε να οδηγήσει τους ανθρώπους να συμβιβαστούν με έναν λιγότερο επιθυμητό σύντροφο από ό, τι ήλπιζαν.

Οι ατομικές συνθήκες, οι στόχοι και η ψυχολογία επηρεάζουν επίσης το χρονοδιάγραμμα και την επιλογή των συντρόφων. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανόμαστε μοναξιά και απελπισία, επηρεασμένοι από την πίεση των συνομηλίκων ή της οικογένειας να βρούμε σύντροφο ή να βιαστούμε λόγω του βιολογικού ρολογιού μας.

Ενώ η βιολογία, η οικονομία και η ψυχολογία μπορεί να επηρεάσουν τις επιλογές μας με ή χωρίς την επίγνωσή μας, στους περισσότερους πολιτισμούς στον 21ο αιώνα έχουμε περισσότερες επιλογές συντρόφων από ό,τι στο μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας. Έτσι, πολλοί άνθρωποι που αναζητούν σύντροφο σήμερα έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν με επίγνωση, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες να βρουν έναν καλό σύντροφο.

Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να υπολογίσετε τι θέλετε και τι δεν θέλετε από τον σύντροφό σας.

Μπορείτε να αναπτύξετε μια δική σας λίστα χρησιμοποιώντας τις γνώσεις που πιθανότατα διαθέτετε ήδη από την εμπειρία σας από προηγούμενες σχέσεις και φιλίες. Για να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε σημαντικές σχέσεις μέχρι σήμερα και καταγράψτε εκείνες τις ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά που σας άρεσαν και εκτιμήθηκαν περισσότερο.

Προτείνω ότι εκτός από τη σκέψη για προτιμήσεις όπως η ηλικία, η εμφάνιση, η κατάσταση και τα κοινά ενδιαφέροντα, δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στον χαρακτήρα ενός ατόμου, καθώς αυτό δεν τείνει να αλλάξει κατά τη διάρκεια μιας ζωής.

Ακολουθεί ένα δείγμα λίστας με βάση τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Μπορείτε να το προσαρμόσετε σύμφωνα με τις δικές σας μοναδικές αξίες:

 Πιθανά Red Flags /Green Lights

  • Επικριτικός vs. Υποστηρικτικός
  • Αναξιόπιστος vs. Αξιόπιστος
  • Εγωιστής vs. Σκεπτόμενος και τις ανάγκες του άλλου
  • Κακοποιητικός vs. Φροντιστικός
  • Φανατισμένος vs. Ανεκτικός
  • Άπιστος vs. Πιστός
  • Απαιτητικός vs. Ανθεκτικός στο άγχος
  • Έλλειψη Ενσυναίσθησης vs. Καλός Ακροατής
  • Θρασύς/Αγενής vs. Ευγενικός/Διακριτικός
  • Ανεύθυνος vs. Υπεύθυνος
  • Κτητικός vs. Γεμάτος Σεβασμό
  • Ελεγκτικός vs. Συνεργάσιμoς
  • Ανέντιμος vs. Φερέγγυος
  • Αμίλητος και κρυψίνους vs. Επικοινωνιακός και «διάφανoς»
  • Κρύος και απότομος vs. Ζεστός και ευγενικός
  • Στενόμυαλος vs. Ανοιχτόμυαλος σε νέες εμπειρίες και ιδέες
  • Αγέλαστος vs. Παιχνιδιάρης και Δημιουργικός

Επιπλέον, παρόμοια στυλ επικοινωνίας, σεξουαλική συμβατότητα, παρόμοιες επιθυμίες σχετικά με τη γονεικότητα και παρόμοιες προτιμήσεις για την οικειότητας και την εγγύτητας μπορούν να ενισχύσουν μια μακροχρόνια σχέση. Επιπροσθέτως, το πώς αισθάνεστε γύρω από έναν πιθανό σύντροφο σας λέει πολλά. Εάν αισθάνεστε άβολα και δεν είστε ο εαυτός σας δώστε πολλή πολλή προσοχή στα σήματα που σας στέλνει το σώμα και ο νους σας.

Και περιττό να προσθέσω ότι η επιλογή κάποιου που είναι συναισθηματικά διαθέσιμος θα σας γλυτώσει πολλή στενοχώρια στην διαδικασία αναζήτησης συντρόφου. Φυσικά, λίγοι άνθρωποι ή σχέσεις διαθέτουν όλες αυτές τις ιδιότητες, οπότε μπορεί αν θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στις πιο σημαντικές ιδιότητες για εσάς.

“Γιατί όμως συνεχίζω να προσελκύω τοξικούς συντρόφους;”

Αυτό το ερώτημα τις περισσότερες φορές συμπαρασύρει και ένα ακόμη “τι μπορώ να κάνω για να σπάσω τον φαύλο κύκλο”; Εάν είχατε μερικές σχέσεις στη ζωή σας, ανατρέξτε στον τύπο των ανθρώπων με τους οποίους ήσασταν. Έχετε ένα μοτίβο προσέλκυσης συντρόφων!

Οι τοξικοί σύντροφοι είναι άνθρωποι που τείνουν να είναι ασταθείς, που ενεργούν με τρόπους που σας καταρρίπτουν και σας επικρίνουν και σας κακοποιούν – συναισθηματικά, σωματικά ή σεξουαλικά. Ένας τοξικός σύντροφος δυσκολεύεται να αισθάνεται ικανοποιημένος και ασφαλής μέσα σε μια σχέση, ανεξάρτητα από το πόσο στοργικός και υποστηρικτικός είστε. Οι συμπεριφορές τους τείνουν να οδηγούνται από ανικανοποίητες ανάγκες, οι οποίες συχνά συνδέονται με εμπειρίες παραμέλησης, μη αγάπης ή κακοποίησης στην παιδική τους ηλικία.

Νιώθετε ότι απλά «καταλήγετε» με αυτούς τους τύπους ανθρώπων αλλά δεν ξέρετε γιατί; Ας δούμε μερικά παραδείγματα.

Η Ε. μεγάλωσε με μια μητέρα που ήταν πολύ άπορη αλλά και συναισθηματικά μη διαθέσιμη για αυτήν. Δεν της επιτρεπόταν να εκφράσει συναισθήματα χωρίς να την κάνει να νιώσει εγωίστρια και ηλίθια.

Η τρέχουσα σχέση της Ε. είναι με έναν άντρα που μιλά με συνέπεια για τις δικές του ανάγκες και περιμένει υποστήριξη από την Ε. Κάθε φορά που προσπαθεί όμως η ίδια να του πει ότι είναι αναστατωμένη ή ανήσυχη -και χρειάζεται τεράστια προσπάθεια για να προσπαθήσει ακόμη και να μιλήσει για αυτά τα θέματα- υποτιμά τις ανάγκες της, κοροϊδεύοντάς την επειδή είναι αναστατωμένη και της υπενθυμίζει πόσο άνετη είναι η ζωή τους και πώς πληρώνει τους λογαριασμούς. Οι άλλες σχέσεις της Ε. ήταν όλες παρόμοιες.

Ο Κ. μεγάλωσε σε μια οικογένεια με πολύ επικριτικούς γονείς. Όχι μόνο έμαθε από αυτούς ότι δεν ήταν καλός σε ορισμένα πράγματα, αλλά το εσωτερίκευσε επίσης σε ένα επίπεδο όπου ένιωθε ότι απλώς «δεν ήταν καλός», γενικότερα. Έβλεπε τον εαυτό του ως ελαττωματικό.

Η σύζυγος του Κ. ήταν πολύ επικριτική για τα ρούχα του, τις επιλογές σταδιοδρομίας του και τον αποκάλεσε «αδύναμο και άχρηστο». Τον έβαζε κάτω μπροστά σε φίλους και τον κατηγορούσε ότι ήταν «πολύ ευαίσθητος» αν εξέφραζε θυμό ή λύπη. Έχει επίσης συνειδητοποιήσει ότι οι προηγούμενες φίλες του ήταν επίσης πολύ επικριτικές. Δεν μπόρεσε ποτέ να υπερασπιστεί τον εαυτό του.

Γιατί η Ε. και ο Κ.—και τόσοι πολλοί άνθρωποι σαν αυτούς— συνεχίζουν να επιλέγουν συντρόφους που τους επικρίνουν, τους εκφοβίζουν, τους ελέγχουν και τους υποτιμούν;

Δεν είναι τυχαίο!

Μπορεί απλώς να πιστεύετε ότι είναι κακή τύχη – απλώς καταλήξατε με τοξικούς συντρόφους. Εάν, μια φορά, είστε αρκετά άτυχοι να γνωρίσετε ένα τοξικό άτομο, να περάσετε λίγο χρόνο σε μια μη ικανοποιητική σχέση και μετά να απεγκλωβιστείτε, μπορεί απλώς να είχατε μια μεμονωμένη κακή εμπειρία.

Ωστόσο, εάν συνεχίσετε να παραμένετε σε μακροχρόνια σχέση με ένα τοξικό άτομο ή είχατε μια ροή τοξικών συντρόφων, ίσως χρειαστεί να αποδεχτείτε ότι επιλέγετε αυτόν τον τύπο ατόμου σε ασυνείδητο επίπεδο. Μπορεί να αναδημιουργείτε μοτίβα από το παρελθόν σας.

Μαθαίνουμε για τις στενές σχέσεις στο πλαίσιο της οικογένειάς μας. Όταν δημιουργούμε ασφαλείς δεσμούς με έναν γονέα ή γονείς βασισμένους στην άνευ όρων αγάπη και αποδοχή, μαθαίνουμε ότι είμαστε αποδεκτοί και ότι αξίζουμε σεβασμό και καλή μεταχείριση από τους άλλους ανθρώπους.

Μαθαίνουμε ότι έχουμε δικαίωμα να εκφράζουμε τις απόψεις μας και να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας. Εάν είμαστε τυχεροί και μεγαλώσαμε σε ένα τέτοιο περιβάλλον, το πιθανότερο είναι ότι θα προσελκύσουμε ανθρώπους που μας αγαπούν και μας σέβονται και που μας συμπεριφέρονται με συμπόνια και φροντίδα.

Αν, αντίθετα, μεγαλώσατε σε μια οικογένεια όπου οι ανάγκες σας για αγάπη και ασφάλεια δεν ικανοποιήθηκαν, με γονέα ή γονείς ψυχρούς, μη διαθέσιμους, ασταθείς, επικριτικούς και που ίσως σας εγκατέλειψαν ή σας κακοποίησαν, το πιθανότερο είναι ότι θα επιλέξετε συντρόφους που δημιουργούν αυτές τις καταστάσεις για εσάς με τρόπους παρόμοιους με τους γονείς/γονείς σας.

Γιατί αναδημιουργούμε αυτά τα μοτίβα;

Εάν η μαμά μου ήταν τόσο επικριτική ή ο μπαμπάς μου ήταν εξαιρετικά ελεγχτικός, γιατί στο καλό θα ήθελα να συνεχίσω να το ξαναζω αυτό ως ενήλικας επιλέγοντας ανθρώπους που μου συμπεριφέρονται όπως η μαμά ή ο μπαμπάς μου;

Αυτά που μαθαίνουμε νωρίς στη ζωή είναι για εμάς τα μόνα αληθινά και ασφαλή. Ενεργούμε σύμφωνα με αυτές τις πεποιθήσεις λοιπόν ακόμα και όταν μας βλάπτουν, διότι νιώθουμε ότι αυτό είναι το σωστό. Τείνουμε να μας ελκύει αυτό που επιβεβαιώνει αυτό που σκεφτόμαστε για τον κόσμο – ανεξάρτητα από το πόσο πόνο μας προκαλεί.

Το εσωτερικό παιδί σκέφτεται: “Αυτή τη φορά θα είναι διαφορετικά, θα με αγαπάει, θα μπορώ να τον αλλάξω, αν προσπαθήσω σκληρά, δεν θα αποτύχω ξανά”. Αλλά με τραγικό τρόπο, αυτή η μάταιη προσπάθεια είναι καταδικασμένη σε αποτυχία. Το λογικό ενήλικο μέρος του εαυτού μας γνωρίζει, ότι είναι ακατόρθωτο όση ενέργεια και να δώσουμε. Αλλά το τραυματισμένο μικρό αγόρι ή κορίτσι μέσα μας προσπαθεί, όπως έκανε και με τους γονείς.

Όπως αναφέρει και ο συγγραφέας Chuck Palahniuk «Αυτό που ονομάζουμε χάος είναι μόνο μοτίβα που δεν έχουμε αναγνωρίσει. Αυτό που ονομάζουμε τύχη είναι απλά μοτίβα που δεν μπορούμε να αποκρυπτογραφήσουμε.» Η Ε. έμαθε ότι δεν της άξιζε να την ακούσουν και επέλεξε συντρόφους που δεν την σέβονταν και την έκαναν να σιωπήσει. Ο Κ. έμαθε ότι ήταν ελαττωματικός και επέλεξε γυναίκες που το επιβεβαίωσαν επικρίνοντάς τον και κοροϊδεύοντάς τον μπροστά στους φίλους του.

Παρόλο που η Ε. και ο Κ. υπέφεραν λόγω των πεποιθήσεών τους, εξακολουθούσαν να τις κρατούν σφιχτά μιας και ένιωθαν μια αίσθηση άνεσης μέσα στο σύστημα πεποιθήσεών τους. Ασυνείδητα, επέλεξαν ανθρώπους που μπορούσαν να επιβεβαιώσουν τις πεποιθήσεις τους για τον εαυτό τους και τους άλλους πυροδοτώντας τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις που είχαν συνηθίσει ως παιδιά. Μερικές φορές εκείνοι οι άνθρωποι που είναι ικανοί να πυροδοτήσουν τα πιο έντονα συναισθήματα – όπως ο βαθύς φόβος ότι κάποιος θα μας αφήσει – μας φαίνονται πιο συναρπαστικοί.

Τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιστρέψετε;

Προσδιορίστε τα μοτίβα μεταξύ των συντρόφων σας. Γράψτε τα ονόματα των συντρόφων που είχατε κατά τη διάρκεια της ζωής σας και προσδιορίστε ποια πιστεύετε ότι ήταν τα κυρίαρχα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους (θετικά και αρνητικά). Ποια κοινά θέματα μπορείτε να δείτε μεταξύ των συντρόφων σας; Μερικές φορές αυτά δεν είναι αμέσως προφανή.

  • Έπειτα συγκρίνετε τα μοτίβα με αυτά των δικών σας γονέων.

Γράψτε μια άλλη λίστα με μια στήλη για κάθε γονέα (ή τον γονέα που πιστεύετε ότι σας επηρεάζει περισσότερο) και τον σύντροφό σας. Ποια χαρακτηριστικά και συμπεριφορές μοιράζεται ο σύντροφός σας με τους γονείς σας; Ποια είναι τα κοινά σημεία;

  • Αναγνωρίστε τα χαρακτηριστικά έπειτα σε νέους πιθανούς συντρόφους.

Το πιο πιθανό είναι πως θα νιώσετε μεγαλύτερη έλξη προς νέους συντρόφους που ξαναδημιουργούν αυτά τα ίδια μοτίβα για εσάς. Συχνά φαίνονται σαν τα πιο συναρπαστικά άτομα που υπάρχουν και αυτά με τα οποία νιώθουμε «έρωτα με την πρώτη ματιά». Συχνά δεν βλέπουμε αυτά τα στοιχεία των ανθρώπων στα πρώιμα στάδια μιας γνωριμίας, αλλά προσέξτε τα προειδοποιητικά σημάδια. Αυτό το συναρπαστικό άτομο που μόλις γνωρίσατε σας επικρίνει ή προσπαθεί να σας ελέγξει; Προσπαθεί να κυριαρχήσει πατώντας εσάς κάτω;

  • Αναγνωρίστε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς.

Μπορεί να ανησυχείτε ότι, αν συνεχίσετε να προσελκύετε εκφοβισμό, άσχημους, συναισθηματικά μη διαθέσιμους ανθρώπους ότι πάει κάτι λάθος με εσάς. Η προσέλκυση τοξικών ανθρώπων δεν σημαίνει ότι είστε κακός άρρωστος ή άχρηστος άνθρωπος. Ωστόσο, υποδηλώνει ότι έχετε ανεκπλήρωτες ανάγκες και ζητήματα από το παρελθόν σας που δεν έχουν διεκπεραιωθεί πλήρως. Αυτό που σίγουρα θα σας επωφελήσει είναι η εξερεύνηση αυτών των ζητημάτων και αναγκών με την βοήθεια ενός θεραπευτή.

Τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα στα μάτια ενός θεραπευτή;

Ένα από τα πιο συνηθισμένα φαινόμενα που αντιμετωπίζεται στην ψυχοθεραπεία είναι ένα χρόνιο πρότυπο δυσλειτουργικών σχέσεων και συμπεριφορών. Το περιβάλλον του ατόμου έχει κοινές δυσλειτουργίες, όπως σωματική και / ή συναισθηματική, κακοποίηση, κατάχρηση ουσιών, αστάθεια, ναρκισσισμός κλπ.

Κάθε σχέση τελικά αποτυγχάνει άσχημα λόγω αυτής της επαναλαμβανόμενης δυναμικής. Μετά από λίγο, τέτοια καταστρεπτικά μοτίβα – αντικειμενικά προφανή στους άλλους – αρχίζουν να γίνονται εμφανή και στο θεραπευόμενο.

Το άτομο που τραυματίστηκε, απορρίφθηκε, εγκαταλείφθηκε αγόρι ή κορίτσι εξακολουθεί να προσπαθεί να κερδίσει την αγάπη της μαμάς ή του μπαμπά. Για να διαδραματιστεί ξανά ο καταναγκασμός επανάληψης, το ενδιαφέρον για την αγάπη πρέπει, εξ ορισμού, να έχει τουλάχιστον κάποια από τα συναισθηματικά ελλείμματα ή τα γνωρίσματα όπως έκανε και ο αρχικός γονέας.

«Κάθε φορά που μπαίνεις στον πειρασμό να αντιδράς με τον ίδιο παλιό τρόπο, ρωτάς αν θέλεις να είσαι φυλακισμένος του παρελθόντος ή πρωτοπόρος του μέλλοντος». Deepak Chopra

Τρόποι να κάνετε μια νέα και υγιή αρχή

  1. Αγαπήστε και φροντίστε τον εαυτό σας και τις ανάγκες του,  κανένας άλλος δεν θα το κάνει εάν δεν το κάνετε εσείς πρώτα. Αφού εσείς οι ίδιοι αναγνωρίσετε την αξία σας, θα την αναγνωρίσουν και οι άλλοι.
  2. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας, την προσωπικότητα σας και τα στοιχεία της ζωής σας που σας δυσκολεύουν. Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να ζούμε μέσα στον πόνο, τη θλίψη και τη ματαίωση!
  3. Βάλτε όρια και ξεκαθαρίστε τι από αυτά που επαναλαμβάνονται δεν είναι πια επιτρεπτό για εσάς και την πραγματικότητα σας!
  4. Ξαναγράψτε και σκηνοθετήστε εσείς αυτή τη φορά την ιστορία μαθαίνοντας από όλα τα λάθη και κάνοντας νέες επιλογές
  5. Η ανάπτυξη ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης, στην οποία μπορούμε να διερευνήσουμε τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και των επιπτώσεών τους στην τρέχουσα ζωή. Αυτή η σύνδεση παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που θα συνοδέψει το μικρό αγόρι η κορίτσι στην ενηλικίωση  και στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Δουλεύοντας με έναν αξιόπιστο και ικανό θεραπευτή, μπορούν να διερευνηθούν σημαντικές απαντήσεις και συνδέσεις μεταξύ παιδικών τραυμάτων και τοξικών σχέσεων.

Ξεκινούν δύο νέες ομάδες χαμηλού κόστος τον Οκτώβριο οι οποίες έχουν σκοπό την επεξεργασία των συγκεκριμένων θεμάτων που αναφέρω στο άρθρο. Μπορείτε να κρατήσετε την θέση σας καλώντας με στο παρακάτω τηλέφωνο.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για οποιαδήποτε απορία ή ανησυχία σας, ώστε να δούμε το ζήτημα που σας απασχολεί μαζί! Δεν είστε μόνοι σας σε αυτό! Η βοήθεια είναι πάντα εκεί αρκεί να την ζητήσετε!

Επιλέγεις συνεχώς τοξικούς συντρόφους; Μάθε γιατί αλλά και πως να επιλέξεις τον καλύτερο σύντροφο για εσένα! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Σοφία Υφαντή, ΜΑ

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια

τηλ: 6978842612

email: info@sofiayfanti.gr

website: www.sofiayfanti.gr

Κηφισιά & Παλλήνη Αττικής

 

Βιβλιογραφία:

Andersson, M. B. (1994). Sexual selection. Princeton, NJ: Princeton University Press.
Google Scholar | Crossref

Buss, D. M. (1987). Sex differences in human mate selection criteria: An evolutionary perspective. In Crawford, C., Smith, M., Krebs, D. (Eds.), Sociobiology and psychology: Ideas, issues, and applications (pp. 335-352). Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum.
Google Scholar

Symons, D. (1979). The evolution of human sexuality. New York, NY: Oxford University Press.
Google Scholar

Wiederman, M. W. (1993). Evolved gender differences in mate preferences: Evidence from personal advertisements. Ethology and Sociobiology, 14, 331-351.
Google Scholar | Crossref | ISI

Williams, G. C. (1975). Sex and evolution. Princeton, NJ: Princeton University Press.
Google Scholar



Source link

Νέα έρευνα: Το σύνδρομο long covid «χτυπά» περισσότερο τις γυναίκες

Δύο στους τρεις ασθενείς με μακρά Covid-19 είναι γυναίκες εκ των οποίων το 15% έχει συμπτώματα για 12 μήνες

Το 63,2% των ανθρώπων με μακρόχρονη Covid-19 ή σχεδόν οι δύο στους τρεις είναι γυναίκες, σύμφωνα με μια παγκόσμια μελέτη, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα.

Το 6,2% των ανθρώπων με κορωνοϊό έχουν συμπτώματα της λοίμωξης που διαρκούν τουλάχιστον τρεις μήνες. Εντυπωσιακό είναι ότι το 15% όσων νοσούν συνεχίζουν  να έχουν ένα ή περισσότερα επίμονα συμπτώματα για τουλάχιστον 12 μήνες.

Πιο συχνά συμπτώματα είναι τα αναπνευστικά προβλήματα (3,7%), η επίμονη κόπωση (3,2%), οι μυϊκοί πόνοι, οι εναλλαγές ψυχικής διάθεσης και οι γνωστικές διαταραχές (2,2%). Η μελέτη επιβεβαίωσε μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν long covid  έχουν όσοι νοσηλεύθηκαν ή εισήχθησαν σε μονάδα εντατικής θεραπείας.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Σάρα Γουλφ Χάνσον του Ινστιτούτου Μετρήσεων και Αξιολόγησης της Υγείας του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σιάτλ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA (Journal of American Medical Association). Ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 1,2 εκατομμύρια άτομα από 4 έως 66 ετών σε συνολικά 22 χώρες, που είχαν εμφανίσει συμπτωματική Covid-19 μέσα στη διετία 2020-21.

Διαπιστώθηκε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό μακράς Covid-19, με συμπτώματα επί τουλάχιστον τρεις μήνες μετά την αρχική λοίμωξη, έχουν εμφανίσει οι γυναίκες άνω των 20 ετών (10,6%, δηλαδή μία στις δέκα), έναντι περίπου των μισών ανδρών ίδιας ηλικίας (5,4%) και πολύ λιγότερων παιδιών, εφήβων και νέων έως 20 ετών (2,8%).

Η εκτιμώμενη μέση διάρκεια των συμπτωμάτων της μακράς Covid-19 ήταν εννέα μήνες για όσους είχαν νοσηλευθεί κατά την οξεία λοίμωξη και τέσσερις μήνες για όσους δεν είχαν χρειαστεί εισαγωγή σε νοσοκομείο.

Δείτε εδώ την επιστημονική δημοσίευση

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Source link

Mom shaming: Η νέα μορφή bullying στις μητέρες και πως να το αντιμετωπίσεις! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ


Το mom shaming είναι ο όρος που προσδιορίζει την κρίση ή την επίθεση στις μητέρες για τις ατομικές τους επιλογές για τον τρόπο ανατροφής των παιδιών, ειδικά στη σημερινή κουλτούρα που βασίζεται στο διαδίκτυο. Μπορεί να κυμαίνεται από παθητικά-επιθετικά σχόλια έως πλήρη εκφοβισμό και μπορεί να είναι από άβολα έως τραυματικά.

Γιατί, λοιπόν, οι άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να επιτεθούν στις προσωπικές αποφάσεις μιας μητέρας ως προς την ανατροφή τους; Και γιατί άλλες μητέρες να εκφοβίζουν άλλες για τις επιλογές τους; Συνήθως οι άνθρωποι που κάνουν bullying σε άλλες μητέρες σχεδόν πάντα το κάνουν για να ενισχύσουν τις δικές τους επιλογές λόγω μιας βαθιάς αίσθηση ανασφάλειας και φόβου.

Δυστυχώς, με την επικράτηση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης οι περισσότερες μητέρες έχουν έρθει αντιμέτωπες με το φαινόμενο και πολλές δεν ξέρουν πως να το αντιμετωπίσουν.

Κοινοί τύποι του mom shaming

Δυστυχώς, οι μαμάδες σήμερα ντρέπονται για σχεδόν οτιδήποτε μεγάλο ή μικρό κάνουν για τα παιδιά τους ακόμη και όταν βάζουν τα δυνατά τους για να κάνουν το καλύτερο. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ορισμένα θέματα για τα οποία στοχοποιούνται περισσότερο και συνήθως είναι τα εξής τέσσερα:

1. Το πως ταΐζουν το μωρό τους

Αντί να επαινούνται γιατί κρατούν τα μωρά τους σιτισμένα και υγιή, πολλές μαμάδες βρίσκονται υπό έλεγχο για τον τρόπο που παρέχουν φαγητό. Ιστορικά, το μητρικό γάλα θεωρείται το χρυσό πρότυπο για τα μωρά και πολλοί θεωρούν πως είναι η καλύτερη τροφή χωρίς να σκέφτονται αν η μητέρα μπορεί να θηλάσει. Αν και υπάρχουν πολλά και απίστευτα οφέλη από τον θηλασμό, συμπεριλαμβανομένου ενός ισχυρότερου ανοσοποιητικού συστήματος, δεν έχουν όλες οι μαμάδες την ικανότητα ή την επιθυμία να το κάνουν και αυτό είναι αποδεκτό.

Είτε έχουν προβλήματα υγείας, είτε αγωνίζονται να παράγουν αρκετό μητρικό γάλα, είτε απλά δεν το απολαμβάνουν, πολλές μητέρες στρέφονται στο συσκευασμένο γάλα που ταΐζουν τα μωρά τους. Δυστυχώς, αυτό οδηγεί άλλους να κάνουν ερωτήσεις γιατί δεν θηλάζουν ή γιατί στερούν από το παιδί τους το μητρικό γάλα.

Τέτοιου είδους παρεμβάσεις, όμως, ξεφεύγουν από την απλή περιέργεια και περνούν στην ζώνη του bullying. Αυτού του είδους οι ερωτήσεις μπορούν να καταρρίψουν την αυτοπεποίθηση μιας μητέρας, κάνοντάς τη να αισθάνεται ανεπαρκής ή σαν να βλάπτει το μωρό της με το να μην του παρέχει μητρικό γάλα.

Η κοινωνία τείνει να δαιμονοποιεί τη χρήση του, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα μωρά που τρέφονται με συσκευασμένο γάλα δεν είναι σε καμία περίπτωση διατροφικά κατώτερα από αυτά που θηλάζουν. Αν και το βρεφικό γάλα δεν είναι ακριβές αντίγραφο του μητρικού γάλακτος, το μωρό λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να αναπτυχθεί.

2. Μέθοδοι ύπνου

Η εκπαίδευση ενός παιδιού στον ύπνο είναι φλέγον θέμα μεταξύ των γονέων και φαίνεται ότι όλοι προσπαθούν να προσαρμοστούν σε αυτό ακόμη και αν δεν έχει έρθει ακόμα το μωρό. Οι μαμάδες στοχοποιούνται γρήγορα όταν αφήνουν το παιδί να κλάψει μέχρι να κοιμηθεί μόνο του ή για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν πάνε οι ίδιες να το κοιμήσουν.

Οι πολέμιοι της αυτής της μεθόδου υποστηρίζουν ότι είναι επιβλαβής για τα μωρά, ενώ όσοι τη χρησιμοποιούν τείνουν να ορκίζονται σε αυτήν. Υπάρχουν μικτές απόψεις από ειδικούς σχετικά με το θέμα, αλλά όταν πρόκειται για αυτό, όποια μέθοδος και αν επιλέξεις για το παιδί σου για ύπνο είναι δική σου και μόνο δική σου επιλογή.

Είτε το αφήνεις να κλάψει λίγο είτε επιλέγεις μια “ήπια” μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου , τελικά θα μάθεις τι λειτουργεί καλύτερα για το μωρό σου. Εφόσον ακολουθείς τις οδηγίες ασφαλούς ύπνου και έχεις στο επίκεντρο το συμφέρον του μωρού, θα πρέπει να αισθάνεσαι σιγουριά για την απόφασή σου.

3. Εργασία και αφοσίωση μόνο στο παιδί

Οι μητέρες συχνά επικρίνονται για το πόσο χρόνο περνούν ή δεν ξοδεύουν με τα παιδιά τους. Αυτό είναι ακόμη μία μορφή bullying απέναντι στις εργαζόμενες μητέρες. Εκείνες είναι συχνά το επίκεντρο του bullying και συνήθως από άλλες μητέρες που έχουν επιλέξει να μείνουν σπίτι. Φυσικά, οι κάθε μητέρα επιλέγει εκείνο που την κάνει να νιώθει καλύτερα αλλά οι μητέρες που εργάζονται συχνά δεν τους αναγνωρίζεται το δικαίωμα της επιλογής.

Εκτός από λόγους αυτοπραγμάτωσης, μπορεί να χρειάζονται οπωσδήποτε το εισόδημα ή να έχουν ανάγκη την επαγγελματική καταξίωση και την αλληλεπίδραση σε επαγγελματικό περιβάλλον. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, οι εργαζόμενες μητέρες επιλέγουν να κάνουν ό,τι καλύτερο για τις οικογένειές τους. Όταν οι μητέρες ντρέπονται που εργάζονται, νιώθουν ότι οι επαγγελματικές τους φιλοδοξίες δεν είναι τόσο σημαντικές ή ανάξιες του χρόνου τους κάτι που απέχει πολύ από την αλήθεια.

Οι μητέρες που μένουν στο σπίτι και οι εργαζόμενες μαμάδες έχουν ένα σημαντικό κοινό: την αγάπη τους για τα παιδιά τους. Κάθε επιλογή επιτρέπει στα παιδιά να μεγαλώνουν και να ευδοκιμούν σε ένα υγιές, στοργικό περιβάλλον. Συγχρόνως, παρέχει και υγιή πρότυπα στα παιδιά τα οποία καθώς μεγαλώνουν θα βλέπουν ολοκληρωμένα άτομα με ελεύθερη βούληση και θα παραδειγματίζονται.

4. Η ανατροφή του παιδιού

Τελικά, οι άνθρωποι επιτίθενται σε οποιαδήποτε πτυχή της μητρότητας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο οι μητέρες ανατρέφουν τα παιδιά τους. Πιο συγκεκριμένα, η ιδέα της εντατικής γονικής μέριμνας έχει έρθει στο φως τα τελευταία χρόνια, προκαλώντας κριτική τόσο από γονείς όσο και από μη.

Η εντατική ανατροφή δίνει προτεραιότητα στους γονείς που συμμετέχουν ενεργά και συντονίζουν τη ζωή ενός παιδιού με κάθε τρόπο. Βασικά, η εντατική ανατροφή των παιδιών είναι μια 24ωρη προσέγγιση για την ανατροφή των παιδιών, αντί να επιτρέπει μεγάλη ελευθερία να εξερευνήσουν μόνα τους. Ενώ κάποιοι μπορεί να μην συμφωνούν με αυτό το στυλ γονικής μέριμνας, το bullying σε όσες το προτιμούν δεν κάνει τίποτα άλλο παρά προκαλεί περιττό άγχος.

Πώς να αντιμετωπίσεις το bullying;

Δεν υπάρχει τρόπος να παρακάμψεις τον πόνο που προκαλεί. Σε κάνει να αμφισβητείς τον εαυτό σου ακόμη περισσότερο και δημιουργεί ανασφάλειες. Όσο δύσκολο κι αν είναι, ο πιο ωφέλιμος τρόπος για να το αντιμετωπίσεις την είναι να το ελέγξεις. Οι γονείς είναι εξαιρετικοί στο να πληγώνουν ο ένας τον άλλον εκμεταλλευόμενοι τις ανασφάλειες και τα άγχη που βιώνουν σχεδόν καθολικά.

Το να διαφωνείς γιατί νιώθεις ότι η θέση σου είναι σωστή ή να εξηγείς γιατί κάνεις κάτι με τον έναν τρόπο έναντι του άλλου, δεν θα αλλάξει την συμπεριφορά των εκφοβιστών απλώς δεν θα είσαι πια εσύ το θύμα αλλά κάποια άλλη μητέρα.

Όταν συνειδητοποιήσεις ότι ένα άτομο που νιώθει ανώτερο από σένα δεν είναι σε καμία περίπτωση καλύτερος γονιός, τόσο καλύτερα θα νιώσεις για τις άσκοπες επιθέσεις του. Όταν πρόκειται για ανθρώπους που δεν έχουν παιδιά, θα πρέπει να έχεις κατά νου ότι αν κάνουν τα δικά τους παιδιά μια μέρα, είναι βέβαιο ότι θα αισθανθούν πολύ γελοίοι που κάποτε φέρθηκαν άσχημα σε άλλους χωρίς να ήξεραν τι βιώνουν.

Το πιο σημαντικό, προσπάθησε να θυμάσαι ότι κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για το παιδί σου. Οι επιλογές ενός γονέα εξαρτώνται μόνο από το παιδί του και τις ειδικές περιστάσεις που βιώνουν μαζί. Γι’ αυτό και δεν υπάρχει απάντηση που να ταιριάζει σε όλους.



Source link